性愛(ài)頻率多高才算正常你“被達(dá)標(biāo)”了嗎

時(shí)間：2025-03-21 14:12 作者：修身堂

在正常的性生活中，我們都希望伴侶的性愛(ài)頻率越高越好，那么，性愛(ài)頻率多高才算正常你“被達(dá)標(biāo)”了嗎

無(wú)處不在的性觀察員

“我和丈夫結(jié)婚9年，性生活一直比較滿意，不過(guò)我們每月就做兩三次。我上次在報(bào)上看到中國(guó)性學(xué)會(huì)一個(gè)專家說(shuō)的性愛(ài)頻率公式，一計(jì)算，我們沒(méi)有達(dá)標(biāo)。我們才都33歲就不正常了嗎？你能不能告訴我一對(duì)夫婦正常的性生活頻率應(yīng)該是多少呢？”

一封讀者來(lái)信，令我們大為吃驚。她提及的性愛(ài)頻率公式，是國(guó)外學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律作出的。計(jì)算方法是：以自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)，就是一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，個(gè)位則為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。按照這個(gè)公式計(jì)算，這對(duì)夫婦的性愛(ài)頻率應(yīng)該是3×9=27，就是20天內(nèi)要有7次性生活。

難道媒體對(duì)“性”福衡量標(biāo)準(zhǔn)的渲染已經(jīng)到了如此強(qiáng)制的地步，以至于一對(duì)幸福的夫婦會(huì)懷疑他們自己的性生活是否正常是否美滿？有多少對(duì)伴侶為自己的性愛(ài)頻率擔(dān)憂卻又難以啟齒呢？確實(shí)，大多數(shù)光顧性學(xué)專家咨詢室的人都提出了類似的問(wèn)題。“別人是怎么樣的？一周應(yīng)該多少次？”言下之意：我們是不是正常的？

正常，已然成了我們這個(gè)時(shí)代的暴政工具。主流文化和專家的聲音控制著我們，當(dāng)媒體上所宣傳的性和個(gè)人的實(shí)際情況出現(xiàn)巨大偏差時(shí)，就造成了公眾的心理負(fù)擔(dān)。

頻率不可能總那樣

是的，在性生活問(wèn)題上，頻率這個(gè)概念變得越來(lái)越敏銳。迫切地探詢自己性生活是否正常，其實(shí)是最近才有的事情。過(guò)去性方面的信息一直是禁忌，誰(shuí)都沒(méi)有條件去比較各夫妻之間的平均頻率。況且，頻率也受限于孕育計(jì)劃等。是計(jì)劃生育政策讓我們把享受的性和生育的性剝離開(kāi)來(lái)，而互聯(lián)網(wǎng)打開(kāi)了我們的性話題，但信息的泛濫使我們的感受開(kāi)始模糊。

性，是不是像拷貝粘貼這么簡(jiǎn)單呢？可以從一家的臥房復(fù)制到另一家的臥房？很抱歉，它太復(fù)雜、太私密、太個(gè)人化和飽含感情，注定不宜像洗手次數(shù)那樣進(jìn)行軍事化管理。

性，首先是一個(gè)對(duì)話：兩個(gè)人之間的互動(dòng)，充滿驚奇，也可能超出預(yù)料。所以性是生理的，是荷爾蒙的，偶爾還是實(shí)用主義的，但它首先是情感的：它會(huì)在與對(duì)方碰撞中提升和豐富。如果性之前加上了“必須”的修飾，那么我們就不再聽(tīng)從欲望的召喚，而是把做愛(ài)當(dāng)義務(wù)，成了給自己下的命令。

做愛(ài)不夠的焦慮也會(huì)源于害怕沒(méi)達(dá)到“正常”標(biāo)準(zhǔn)。有些男人需要用性能力來(lái)證明自己的陽(yáng)剛。他們會(huì)想方設(shè)法去打聽(tīng)那些“可以衡量”的指標(biāo)：陰莖的尺寸，做愛(ài)的頻率，堅(jiān)持的時(shí)間……當(dāng)伴侶發(fā)現(xiàn)他們潛意識(shí)里并非是真地想要做愛(ài)，而是想要證明，就會(huì)拒絕這種只被當(dāng)成工具的性交。但是，有些女性有時(shí)候也一樣在找尋證據(jù)：做愛(ài)讓自己覺(jué)得自己還是很有魅力的，還是很吸引人的。38歲的李先生就有這樣一位妻子：“我的工作壓力很大，我的性欲會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹芏嗍虑槎c瘓。如果不經(jīng)常做愛(ài)，我的狀態(tài)會(huì)好一些。可是，一旦我很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跟妻子ML，她就開(kāi)始不安。她會(huì)想象我不再愛(ài)她了，甚至懷疑我有別的女人……她需要性來(lái)確定我對(duì)她的感情。所以，每個(gè)月兩到三次，我必須強(qiáng)迫自己，以便消除她的不安。”

用性解決實(shí)際問(wèn)題

一旦你想要做愛(ài)的愿望只是為了放松自己緊張的神經(jīng)，那么做愛(ài)變成了手淫，其中沒(méi)有交流，沒(méi)有情感的碰撞。

梅子42歲，是一位企業(yè)高管。她的狀況是，只有做愛(ài)多一點(diǎn)，狀態(tài)才會(huì)更好。“高潮能給我云端的體驗(yàn)，讓我完全忘記工作的壓力和現(xiàn)實(shí)的不快。性對(duì)我來(lái)說(shuō)，就像一種治療，又像在做瑜伽。所以，有可能的話，我每晚都會(huì)要求做愛(ài)。遺憾的是，高潮并不是隨叫隨到。”像梅子這樣的用來(lái)排解壓力的性行為，并非就意味著應(yīng)該叫停，也并不是說(shuō)就不會(huì)有快感或者達(dá)不到高潮，而是，有一天，當(dāng)她發(fā)覺(jué)性不能化解壓力的時(shí)候，她該怎么辦？再過(guò)幾年，和她同歲的丈夫過(guò)了性能力的黃金年華，那時(shí)候兩人的性愛(ài)頻率不一致了，她又該怎么辦？

此外，孩童時(shí)期的痛苦，身體的羞澀和自卑，以前不愉快的經(jīng)歷，自戀情結(jié)……所有這類經(jīng)歷都可能會(huì)滋長(zhǎng)出害怕被遺棄，或者缺少愛(ài)，而導(dǎo)致性生活超出了欲望的范疇，成為某種實(shí)用主義的產(chǎn)品。39歲的蘭在第一次不幸婚姻后，承認(rèn)她需要“愛(ài)的證明”才有安全感：“也許是因?yàn)槲覐那耙淮蔚幕橐鲋械玫搅颂嗟慕逃?xùn)，但是我真的非常關(guān)注我們的做愛(ài)頻率。首先因?yàn)槟鞘莻€(gè)奇妙的時(shí)刻。其次，因?yàn)樵谏眢w的愉悅之外，也是一個(gè)親密和溫柔的互動(dòng)。最后，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這證明我的男友想要我。我需要這些來(lái)確定我們關(guān)系的穩(wěn)定性，也許有這些證明才能讓我對(duì)未來(lái)有信心。或許，在心里，能證明接近40歲的我還有個(gè)人的魅力，這一點(diǎn)很令人欣慰。”

正確的性交頻率

美國(guó)著名性研究書(shū)籍《一生的性計(jì)劃》的作者說(shuō)：“你不會(huì)有錯(cuò)的，因?yàn)檎_的性交頻率是依你倆的喜好而定的。”這里面，沒(méi)有達(dá)標(biāo)與不達(dá)標(biāo)的不同，只有快樂(lè)與不快樂(lè)的區(qū)別。有時(shí)候，即便是零頻率也可能維系一段很好的感情。41歲的守愚和35歲的太太萍，共同生活了10年：“我們的頻率比以前慢了許多，這沒(méi)有什么，就像我們都沒(méi)有以前那么好吃、但卻更像美食家一樣。對(duì)我們這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，通過(guò)計(jì)算插入的次數(shù)來(lái)看待我們的性關(guān)系沒(méi)有什么意義。互相偎依在懷抱里睡覺(jué)也能給我們帶來(lái)快感。愛(ài)撫，擁抱，我們需要對(duì)方的皮膚，這些都比插入、射精的快感重要一千倍。”

37歲的吉娜，已有11年婚齡，她同樣說(shuō)：“過(guò)了這些年，我們做愛(ài)的頻率已經(jīng)不是最關(guān)鍵的了，因?yàn)槠＞搿毫Φ仍颍?jīng)常受到干擾。不過(guò)，做愛(ài)對(duì)夫妻關(guān)系的平衡還是很重要的，尤其能增強(qiáng)我們的愛(ài)。”

不如關(guān)注笑的頻率

無(wú)論性學(xué)家們?nèi)绾沃笇?dǎo)，好在所有性學(xué)家都必須承認(rèn)，性關(guān)系中的溝通很重要。在這個(gè)經(jīng)濟(jì)為王、資訊泛濫的時(shí)代，夫婦之間的某些交流互動(dòng)消失了。

他們談?wù)摰氖鞘裁茨兀慷际俏覀儚膱?bào)紙雜志電視上看到聽(tīng)到的，或者就是家庭理財(cái)什么的。然而，“做愛(ài)對(duì)我來(lái)說(shuō)重要嗎？為什么？我想跟伴侶分享什么快樂(lè)？我對(duì)他的欲求了解多少？”這些才是真正的問(wèn)題。我們都忘了給自己提這些問(wèn)題，因?yàn)槲覀儧](méi)有學(xué)會(huì)如何去回答。而數(shù)字或者與他人比較則非常簡(jiǎn)單，我們可以輕易地去反駁，“你瞧，別人都是這么這么做。”

真正的交流，是身體語(yǔ)言的交流。35歲的妮就從不去計(jì)算做愛(ài)次數(shù)：“我現(xiàn)在的男人教會(huì)了我用身體的語(yǔ)言去交流。我從來(lái)都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的深入交流。我們做愛(ài)的頻率因我們的疲憊和經(jīng)常出差而非常不規(guī)律。即使我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻沒(méi)有欲望或者沒(méi)有機(jī)會(huì)做愛(ài)，一次眼神的交流，一個(gè)親密的動(dòng)作手勢(shì)就能讓我們感受到對(duì)方的愛(ài)”。所以，嚴(yán)格來(lái)講，“每月幾次”是個(gè)沒(méi)有重要性的問(wèn)題。與其相信別人，不如信任自己。性愛(ài)是一種創(chuàng)造力的表現(xiàn)，是兩個(gè)人一起的舞蹈，不一定非得要有節(jié)奏才動(dòng)人。與其去計(jì)算每個(gè)月“愛(ài)了幾次”，不如問(wèn)問(wèn)自己上個(gè)星期和伴侶在一起笑了幾次。

當(dāng)然。性能力隨著年齡的增加會(huì)減退，大家可根據(jù)自身的健康情況來(lái)決定頻率。

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