男人健身過度會(huì)影響性功能嗎？

時(shí)間：2025-03-21 13:45 作者：修身堂

　　男性朋友們在生活中都會(huì)采用鍛煉身體的方式來增加自己的性能力，那么男人如果健身過度會(huì)影響自己的性能力嗎？

加強(qiáng)鍛煉能助性

加強(qiáng)鍛煉能助性，這是不爭的事實(shí)。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能有效地防范焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生，而且運(yùn)動(dòng)能改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對于增加血液供應(yīng)很有好處，對ED的改善也就有益。

運(yùn)動(dòng)過度會(huì)敗性

運(yùn)動(dòng)過度會(huì)敗性，也值得引起留意。過度訓(xùn)練也稱為運(yùn)動(dòng)疲乏征，它是一種最為常見的運(yùn)動(dòng)性疾病。過量鍛煉容易導(dǎo)致性功能降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽痿。據(jù)國外報(bào)道，一些常年進(jìn)行馬拉松跑的人會(huì)出現(xiàn)陰莖萎縮。

此外，美國加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強(qiáng)壯比肌肉男更討女人歡心，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為太強(qiáng)壯的人脾氣會(huì)很急躁，控制欲太強(qiáng)。

男人鍛煉適可而止

因此，內(nèi)外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習(xí)器械的男性，要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)訓(xùn)練后應(yīng)加強(qiáng)天然蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，加強(qiáng)維生素、微量元素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據(jù)條件，進(jìn)行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲乏消除，促進(jìn)身體恢復(fù)。

因此，你那些朋友們?nèi)绻胍媒∩韥碜屪约旱捏w能變結(jié)實(shí)，身體變得更加強(qiáng)壯的話，就更加要注意不要健身過度了，應(yīng)該是有針對性，有節(jié)制的健身，這樣的話，才不會(huì)因?yàn)槟腥私∩韺⒆约旱纳芰o降低。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：4個(gè)健身動(dòng)作增強(qiáng)男性性能力

下一篇：性生活不和諧該怎么辦？

相關(guān)推薦

揭！男人健康做愛次數(shù)與時(shí)間警示男人健康的5個(gè)＂房事癥狀＂男人健身有5大好處健身的時(shí)候要注意什么？男人健身完畢后需要注意5點(diǎn) 睪丸酮缺乏影響男人健康要如何正確保養(yǎng)？男人健康性生活的標(biāo)準(zhǔn) 這些方式很溫馨男人健康的精液竟是這樣子的如何從精液味道判斷男人健康狀態(tài)