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性潔癖如何治療方法是什么

時(shí)間：2024-11-29 08:57 作者：修身堂

性潔癖的存在對(duì)性生活質(zhì)量的影響非常大，因?yàn)槭切睦矸矫娴膯栴}，重點(diǎn)要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。那么，性潔癖如何治療？

1、認(rèn)識(shí)“性潔癖”的存在

很多有“性潔癖”的人會(huì)否認(rèn)自己存在這個(gè)問題,而只有認(rèn)識(shí)到問題的存在,才能面對(duì)自己,解決問題。夫妻雙方可以選一個(gè)熟悉、放松的地點(diǎn),以呈90度角的位置坐下,這樣可以緩解面對(duì)面的緊張感,又能在談話中直視對(duì)方的眼睛。首先,要向伴侶表明:“我很愛你,我也知道你很愛我,但你平時(shí)嫌棄我、嫌棄跟我性生活的樣子讓我感到非常難受,讓我對(duì)我們的婚姻產(chǎn)生質(zhì)疑。我知道你不是故意的,我想與你一起改變。”

表明了自己的態(tài)度之后,可以和性潔癖的伴侶一起回憶,在性生活中是否出現(xiàn)異常的味覺或嗅覺?是否會(huì)不由自主地聯(lián)想到認(rèn)為臟的事物?仔細(xì)追憶分析一下當(dāng)時(shí)的具體細(xì)節(jié),客觀地評(píng)價(jià)一下,當(dāng)時(shí)雙方是否已經(jīng)足夠衛(wèi)生了。伴侶是否在這個(gè)程度上,仍有強(qiáng)烈的厭惡感?這種感覺是否長時(shí)間、持續(xù)性的存在?如果伴侶不能接受大眾化的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),也可以購買一些相關(guān)書籍,慢慢讓伴侶看到自己對(duì)待性衛(wèi)生上的不同標(biāo)準(zhǔn)。

2、面對(duì)自己

作為有性潔癖的一方在明確了自己的性標(biāo)準(zhǔn)與眾不同后,接下來就是在心靈與身體上面對(duì)自己,重新建立起科學(xué)的性概念。

在心靈上,不妨自我探尋性潔癖的來源。回憶一下幼年和青春期時(shí)的經(jīng)歷,尤其是當(dāng)時(shí)自己心理上有何反應(yīng)。很多有性潔癖的人曾經(jīng)有過跟性相關(guān)的惡劣回憶,或是受到了過于傳統(tǒng)、壓抑的性教育。在這個(gè)階段,不要心存僥幸,更不要理直氣壯地認(rèn)為伴侶愛你就應(yīng)該容忍你。你應(yīng)該提醒自己,如果自己不調(diào)整和改善,很可能會(huì)在一年甚至更短的時(shí)間內(nèi)失去對(duì)方。想起當(dāng)時(shí)的自己,把這段回憶傾訴出來,傾訴對(duì)象可以是伴侶、心理醫(yī)生,也可以是自己,如給自己寫一封信,傾訴是為了重新接納自己。

性潔癖怎么治療

在身體上,可以做以下小練習(xí):

2.1、學(xué)習(xí)性知識(shí)和解剖學(xué)知識(shí):買本彩圖的人體解剖書籍,從科學(xué)的角度認(rèn)識(shí)一下兩性的構(gòu)造,深入學(xué)習(xí)一下性知識(shí),了解性是人類的自然反應(yīng),是人體科學(xué)的一部分,從而消除對(duì)性的貶抑感,克服性神秘心理。

2.2、對(duì)鏡觀察:面對(duì)鏡子,看著鏡中裸體的自己,重新觀察自己的身體,從頭到腳一點(diǎn)點(diǎn)地描述自己,并告訴自己每一個(gè)部分都很美麗。比如:這是頭發(fā),黑色的直發(fā),我的這部分很美麗;這是眼睛,深琥珀色的瞳孔,雖然沒有雙眼皮但卻是丹鳳眼,這部分很美麗;這是我的乳房,這是會(huì)引起性興奮的器官,我的這部分很美麗……一直往下描述下去,從而進(jìn)一步了解自己生殖器的結(jié)構(gòu)和功能。

3、宜在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行

治療性潔癖,宜在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,首先求治者應(yīng)認(rèn)識(shí)并正視此癥,如果發(fā)現(xiàn)自己被親吻、被撫摸或在性生活中出現(xiàn)厭惡情緒時(shí),就應(yīng)該回憶是什么原因(當(dāng)然要排除有疾病、外界干擾或當(dāng)時(shí)情緒欠佳等其它因素)。

其次,自我尋找性潔癖的來源,注意分析童年和青春期的經(jīng)歷,實(shí)在記不起,不妨反問一下別人為什么就沒有患性潔癖。第三,在找出癥結(jié)后,需要自己主動(dòng)積極地尋找心理上的脫敏。臨床常用認(rèn)知領(lǐng)悟療法、系統(tǒng)脫敏療法和行為矯正,輔以藥物治療,對(duì)新婚夫妻尤為有效,可最終消除“臟”的心理,收獲情感上的意外驚喜。

在治療性潔癖的過程中，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，慢慢的進(jìn)行改善，爭取能得到最大程度的解決。

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