肝腎陰虛男 如何調理
男人出現(xiàn)肝腎陰虛，對健康的影響大，食療是很不錯的改善方法。那么，肝腎陰虛男如何調理？推薦一：黑芝麻黑芝麻，味甘性平，能補肝腎，潤五臟
2024-11-25
肝腎陰虛男 如何調理
時間：2024-11-25 11:48 作者：修身堂
男人出現(xiàn)肝腎陰虛，對健康的影響大，食療是很不錯的改善方法。那么，肝腎陰虛男如何調理？
推薦一：黑芝麻
黑芝麻，味甘性平，能補肝腎，潤五臟，益氣填髓的作用。對于因肝腎精血不足而致的頭暈目眩、須發(fā)早白、脫發(fā)、四肢乏力、腰膝酸軟、腸燥便秘等功效佳，尤其是烏發(fā)養(yǎng)顏口碑更好!
推薦二：黑豆
古籍記載：常食黑豆，可百病不生。黑豆能滋肝補腎，補虛養(yǎng)血，黑豆含有維生素A和花色素，對緩解眼睛疲勞效果好。黑豆泡醋后，可養(yǎng)腎補腎，治療頭暈目眩，須發(fā)早白等。
推薦三：核桃仁
核桃仁，具有滋補肝腎、強健筋骨、補腎烏須發(fā)的功效。善治腰腿疼痛，可治療虛勞喘嗽、小便頻繁，女子崩帶等癥。其營養(yǎng)價值高，富含蛋白質、氨基酸，長期食用可益壽養(yǎng)顏。
推薦四：桂圓肉
桂圓肉，又名龍眼肉。其性溫味甘甜，歸心、肝、脾、腎經(jīng)。能溫補心脾，養(yǎng)血安神。治療失眠、健忘、崩漏等。含蛋白質、糖類、脂肪以及多種維生素和礦物質等，具有補益心脾、益智健腦的功效，對病后調養(yǎng)及體虛者有幫助。
推薦五：栗子
栗子，有“腎之果”的美名，具有補腎健脾、補脾健胃之效。能益胃平肝、補腎強筋。其所含有的不飽和脂肪酸和維生素等，能治療高血壓、骨質疏松等，是抗衰老和延年益壽的佳品。
推薦六：黑棗
中醫(yī)講究“五色養(yǎng)生”，黑色入腎。黑棗被譽為補腎佳品，其具有養(yǎng)血明目、益氣安神之效。中醫(yī)認為：肝陰腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生。故滋補腎可益肝。
推薦七：山藥
山藥，性平味甘，是上品之藥。《本草經(jīng)讀》曰：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”其含多種營養(yǎng)素，能補氣益陰，健脾固腎。可治療脾虛久瀉、慢性腎炎、遺精遺尿。
推薦八：桑椹
桑葚，《滇南本草》中有言："益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。"因此，其具有滋補肝腎、補血生津潤腸的功效。性寒味甘，適合肝腎陰虧、腰膝酸軟、腸燥便秘等肝腎陰虛體質虛弱的人。
除了采用食療改善男人的肝腎陰虛之外，還要搞清楚肝腎陰虛的原因，做好防范措施。
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