女孩初潮要注意什么 六點(diǎn)事項(xiàng)要注意
女孩都要來(lái)月經(jīng)，特別是剛剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有很多問題需要注意。那么，女孩初潮要注意什么？第一、家長(zhǎng)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，
2025-06-12
女孩初潮要注意什么 六點(diǎn)事項(xiàng)要注意
時(shí)間：2025-06-12 05:39 作者：修身堂
女孩都要來(lái)月經(jīng)，特別是剛剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有很多問題需要注意。那么，女孩初潮要注意什么？
第一、家長(zhǎng)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡。同時(shí)，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
第二、初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
第三、經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。
第四、加強(qiáng)自我防護(hù)，千萬(wàn)不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。
第五、注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
因?yàn)槭莿倓倎?lái)月經(jīng)，很多東西就要注意了，做好保健措施，重新安排生活，避免帶來(lái)不便。
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