夫妻分居如何快速懷孕 找對時機是關鍵
分居對于夫妻來說是一個嚴峻的考驗，對于有生育計劃的夫妻來說更是一種挑戰，其實就算分居夫妻也是可以正確備孕的，下面就讓我們一起來看看吧
2024-11-15
夫妻分居如何快速懷孕 找對時機是關鍵
時間：2024-11-15 15:51 作者：修身堂
分居對于夫妻來說是一個嚴峻的考驗，對于有生育計劃的夫妻來說更是一種挑戰，其實就算分居夫妻也是可以正確備孕的，下面就讓我們一起來看看吧。
夫妻分居怎么備孕
一、聚少離多，找準排卵期是關鍵
對于這種聚少離多的夫妻，能夠一擊命中是最好不過的了，省時省心又省力，所以找準排卵期同房才是重中之重。
首先，對月經規律的備孕女性來說，可以根據月經周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14 天右。比如，你的月經周期為28天，那么排卵期就應在月經周期的第14天左右;
如果你的月經周期為40天，則排卵期就應在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。根據精卵的存活時間，一般在排卵期前后共1周左右時間內易受孕，故認為此時是受孕的最佳時期。
其次，很多女性都有排卵期不正常或者監測不到位的情況，這種情況該如何解決呢?
我們可以用排卵試紙、測量基礎體溫、B超監測排卵情況、排卵后一周檢測孕酮的數值等方法來監測排卵。
二、想要快速懷孕，找準受孕時機也很重要
大多數夫妻的同房時間都在晚上，有情調，有時間，有氛圍，也有很多夫妻是在早上，有精力，有激情，還醒覺。殊不知，最佳的受孕時機并不在這兩個時間段。
每個人的精力都是有限的，因此，人體的各項機能在24小時中也是不一樣的。一般來說，早上到中午是人體狀態的上升階段，中午到下午是人體機能相對低落的時段，而17點-22點之間人體機能又會再次上升，但到23點左右會迅速下降。
意大利的一項實驗表明，75%的樣本人群下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大，可以說此時的男性精子無論是在數量還是質量上都達到了巔峰。而女性產生的荷爾蒙則使大多數婦女在下午4時至7時這段時間排卵。
結合這兩項研究可知，如果夫妻雙方時間允許，計劃周全，在下午5點左右來“要孩子”成功受孕的幾率是最大的。
備孕要注意什么
1、補充葉酸：日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養物質，而中國育齡婦女體內普遍缺乏葉酸。
2、告別煙酒及藥物：吸煙、喝酒和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。
3、拒絕咖啡因：攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內的風險。
4、控制體重：體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高。
5、檢查牙齒：牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。
6、多吃健康食品：如男性也采用健康的飲食方式，能讓妻子更容易吃得健康，且能提高精子質量。
7、對聚會說“不”：一旦開始嘗試懷寶寶，夫妻雙方都應該避免煙酒不忌的徹夜狂歡。
8、穿平角內褲：據說穿三角褲會導致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產生，雖未得證實，但應防患于未然。
9、不要泡熱水澡：盡量不要泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡，因為高溫會殺死精子。
10、少騎自行車：長時間騎在硬硬的自行車座上會減少精液量，降低精子的數量和活力。
11、學會理財：從寶寶出生到成長都需要一點一點地付出金錢和精力，這是一筆大額的支出。
大家現在知道夫妻分居該怎么備孕了吧，世上無難事，只怕有心人，只要想要有計劃肯努力，一切都不是夢想。
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