例假推遲吃什么東西好怎么恢復正常

時間：2024-11-06 10:06 作者：修身堂

不少女性會為月經時間突然變遲或提前而感到擔憂，其實這是很正常的現象，那怎么調理才能讓經期恢復正常呢？下面我們來了解一下如何讓月經恢復正常的飲食調理方法。

女性月經推遲原因：

1、才啪啪不久的一定要懷疑是否懷孕

即使已經有采取服用避孕藥的方式來避孕，二十一歲以下婦女的懷孕率是二十一歲以上女性第兩倍，就是因為年輕女性生育力旺盛，一次排卵甚至可排兩顆卵子，導致意外懷孕的機率升高。所以如果有性生活的女性，如果月經延遲，第一個要考慮的，一定要想到是否懷孕；由于懷孕初期的癥狀，很多女性常誤以為是感冒，很多人還沒驗孕就誤會感冒藥，發現懷孕后就開始擔心會不會傷害胎兒？胎兒會不會畸形等等，徒增困擾。

2、沒有性行為或驗孕陰性，警惕生活壓力危害

如果此前沒有性行為，或是驗孕確認為陰性，如果月經延遲，可能要考慮到是不是最近要考試？換新工作？搬家？和家人關系不好，壓力對荷爾蒙的影響不可小覷，很多年輕女性一到考試前后，臉上就長滿痘痘，當然也可能影響月經的來潮，此時可以等待壓力降低了，月經或可自然來潮，如果連續兩個月都沒來潮，醫師可能會開予避孕藥，幫忙調整女性的月經周期到正常的二十八天。

3、是否減肥過度

之前曾有研究顯示，約有七到八成的女性都想減肥，由于許多人減肥的第一招，就是少吃或不吃，如果暴飲暴食，造成營養失調，由于荷爾蒙是由蛋白質構成，女性的荷爾蒙又很容易受影響，所以營養失調下，月經很容易受影響，所以如果減肥不當，也可能會促使月經延遲，嚴重營養不良的女性，甚至還可能出現閉經情況。

4、多囊卵巢

多囊性卵巢是近年來很常見的女性月經不順及不孕的問題，它是一種原因不明的內分泌性問題，患的女性通常比肥胖，所以可能是肥胖致使內分泌失調而致使卵巢濾泡不排卵，也可能是因為卵巢濾泡都是不成熟的卵而無不排卵，而導致肥胖，因果原因不明，如果月經經常延遲，甚至兩三個月才來一次，而且又有皮膚粗糙、肥胖、多毛等癥狀，就要考慮可能是多囊性卵巢的問題。

5、更年期或是卵巢衰竭

如果年齡已近四十五到五十歲，月經延遲可能要考慮到是不是已經到了更年期，由于某些疾病可能會有經期停滯的情形，如果想要了解是否為更年期或是有疾病上的問題，可以到婦產科進行檢測，了解荷爾蒙的狀況是否進入更年期狀態。近年來早發性停經的病例有增加的現象，所以即使是三十出頭的女性，如果發現月經經常延遲或不來，同時又有臉潮紅、情緒變化大、易出汗、心悸等更年期癥狀，也不可掉以輕心，趕快就醫了解是否有卵巢提早衰竭的問題，尋求是否有治療的機會，如果有懷孕的需求，可以尋求是否提早取卵、存卵備用。

6、其他原因

有些疾病也可能是以經期紊亂為表現，所以當排除了以上的因素，發現月經仍然沒有來潮，一定要到婦產科檢查，只要簡單的抽血檢驗，可以了解很多問題。