月經(jīng)來(lái)潮前的癥狀有哪些身體變化很劇烈

時(shí)間：2024-10-31 09:30 作者：修身堂

女性在每個(gè)月來(lái)大姨媽的時(shí)候是最容易受到傷害的，如果能夠在月經(jīng)前做好準(zhǔn)備工作，就不怕突如其來(lái)的月經(jīng)殺個(gè)措手不及，安然度過月經(jīng)來(lái)潮。

月經(jīng)來(lái)潮前的癥狀

1、會(huì)有青春痘的出現(xiàn)

當(dāng)月經(jīng)要來(lái)潮時(shí)，臉部肌膚本應(yīng)該是光潔的，但冒出煩人的青春痘，主要出現(xiàn)在額頭和臉頰，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)小膿包，有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，通常會(huì)在一到兩天內(nèi)，月經(jīng)到來(lái)。

2、乳房開始發(fā)育

如果女性能感覺自己的乳房有明顯的脹痛感，而且還有乳暈的出現(xiàn)，用手去觸碰還有硬結(jié)，也就表明乳房在發(fā)育，月經(jīng)初潮很快就要到來(lái)了，但是具體月經(jīng)到來(lái)的時(shí)間是會(huì)因人而異的，不是一成不變。

3、身高和體重增加

通常在十一到十四歲的女孩們，如果發(fā)現(xiàn)自己身高體重突然的增加，這是月經(jīng)初潮的前奏，通常會(huì)在半年內(nèi)月經(jīng)會(huì)來(lái)潮。

4、私密處有少量血絲出現(xiàn)

這是最明顯的月經(jīng)來(lái)潮征兆，當(dāng)有血絲出現(xiàn)時(shí)說(shuō)明月經(jīng)會(huì)隨之而來(lái)。

5、除了血絲，白帶也是征兆

通常女孩的白帶是無(wú)色無(wú)味透明粘稠狀，如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶變成棕褐色，說(shuō)明月經(jīng)很快就要來(lái)潮了，一定要做好準(zhǔn)備。

女人經(jīng)期怎么保養(yǎng)

1、在月經(jīng)期間一定要補(bǔ)充大量的鉀元素以及鐵元素。因?yàn)殁浽鼐哂泻芎玫木徍驮陆?jīng)期間痛苦的作用，并且在月經(jīng)期間，鉀元素能夠有效的減少出現(xiàn)失血過多的情況。所以說(shuō)，在月經(jīng)期間應(yīng)該適量的補(bǔ)充鐵元素以及鉀元素，常見的食物就有肉類、各種動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋類。

2、控制運(yùn)動(dòng)量。雖然說(shuō)月經(jīng)期間并不是一定不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于一些高強(qiáng)度并且運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，最好不要進(jìn)行。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大的情況容易導(dǎo)致月經(jīng)期間失血量增加，并且容易影響子宮的正常位置出現(xiàn)偏移。

3、月經(jīng)期間避免過冷或者是過熱的刺激。在月經(jīng)期間最好不要用冷水進(jìn)行洗澡或者是進(jìn)行桑拿，特別是下腹部的位置最好不要受涼。除此之外，在月經(jīng)期間也不要進(jìn)行游泳或者是淋雨，也不要長(zhǎng)期在潮濕或者是陰涼的環(huán)境之中，白領(lǐng)的女性最好不要長(zhǎng)期處在空調(diào)房的環(huán)境之中。

4、月經(jīng)期間不可以捶打腰背。這主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就會(huì)導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)充血的情況，另外血流的速度也會(huì)加快，這樣月經(jīng)期間的失血量就會(huì)增加，同時(shí)月經(jīng)期也會(huì)增加。在捶打腰背的同時(shí)，不僅不會(huì)緩解腰酸背痛的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)加重的情況。

女性朋友一定要多關(guān)注自己的身體狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)自己馬上就要來(lái)月經(jīng)了，一定要做好準(zhǔn)備工作，千萬(wàn)不能讓月經(jīng)打個(gè)措手不及。

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