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性健康的衡量標(biāo)準(zhǔn) 你心有所屬了嗎

時(shí)間：2024-10-22 18:30 作者：修身堂

性健康也是身體健康非常重要的一部分，那么大家知道性健康有哪些衡量標(biāo)準(zhǔn)嗎?今天小編就和大家一起來看看性健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，希望對(duì)大家有幫助。

性健康必須具備以下四個(gè)條件：

一是個(gè)人的身心應(yīng)有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽莫辨，就難以實(shí)施健全的性行為與獲得美滿的愛情。

二是個(gè)人有良好的性適應(yīng)，包括自我性適應(yīng)與異性適應(yīng)，即對(duì)自己的性征、性欲能夠悅納，與異性能很好相處。

三是對(duì)待兩性一視同仁，不應(yīng)人為地制造分裂、歧視或偏見。對(duì)曾因種種歷史原因形成的一切與科學(xué)相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認(rèn)識(shí)，理解并追求性文明。

四是能夠自然地高質(zhì)量地享受性生活。

性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構(gòu)造、生理功能、心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)密切相關(guān)，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質(zhì)，在相當(dāng)大的程度上，遺傳基因和胚胎發(fā)育決定身心的狀況;二是本人，因?yàn)閭€(gè)人自懂事起，便對(duì)自己的身心發(fā)展擁有一定的支配能力和責(zé)任;三是家庭與社會(huì)的教育。凡生活在能夠科學(xué)文明地對(duì)待社會(huì)和家庭環(huán)境的人，往往都能自然、自主而愉悅地面對(duì)性、對(duì)待性，而在談性色變的家庭或社會(huì)環(huán)境里，人被迫對(duì)性產(chǎn)生骯臟、神秘、不光彩的心理，這種逆自然性的精神狀態(tài)，與自然的人生需求的矛盾和抗?fàn)帲で诵浴＿@不僅導(dǎo)致性心理的不健康，而且還會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生不良影響。

如何保持性健康

首先做好性器官的衛(wèi)生保健。男性要注意經(jīng)常清洗陰莖，防止包皮垢的產(chǎn)生和包皮感染，對(duì)于包皮過長(zhǎng)或形成包莖者應(yīng)積極進(jìn)行手術(shù)治療。隱睪癥，特別是雙側(cè)隱睪癥容易出現(xiàn)男性內(nèi)分泌不足現(xiàn)象，影響生育能力，應(yīng)在兒童時(shí)期(最好在2-3歲之前)進(jìn)行手術(shù)治療。女性陰道要堅(jiān)持經(jīng)常清洗，特別是外陰部分的分泌物如白帶、經(jīng)血血跡等容易與其它污垢粘附，刺激皮膚，引起搔癢或炎癥，同時(shí)增加病原體進(jìn)入陰道口的機(jī)會(huì)，應(yīng)注意清洗，保持清潔。定期檢查乳房，至少每月要自查一次，如發(fā)觀異常情況(乳頭出現(xiàn)分泌物或乳房出現(xiàn)腫塊)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。

其次要保持性生活的節(jié)律。性生活的頻率多少應(yīng)以身體的體質(zhì)、不同年齡段的情況來決定。大體上應(yīng)以性活動(dòng)后雙方精神愉快i無疲勞感覺為標(biāo)準(zhǔn)。有人推薦這樣一個(gè)方式，即拿年齡的十位數(shù)乘9，所得的乘積10位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)則為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。

保持性生活的心理衛(wèi)生也十分重要。應(yīng)樹立正確的性觀念，破除性的神秘感、不沽感、罪惡感、褻瀆感、卑下感等種種壓制心理，保持一個(gè)健康、開朗、平和的心態(tài)。

最后要牢記堅(jiān)持潔身自好，要杜絕各種不潔性交和亂交，這就需要不斷提高自己的道德水準(zhǔn)，維護(hù)家庭和睦。

性健康是每個(gè)人在生活中都必須要注意的，只有性健康方面達(dá)標(biāo)了，你才能有更多的精力讓你在生活中如魚得水，所以努力做好自己吧，你一定行的。

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