女性初潮太害羞 做好護(hù)理很關(guān)鍵
女孩子在初潮的視乎經(jīng)常會羞于啟齒甚至是草草了之，今天小編就來和大家一起了解下女性朋友該如何對待初潮，你的認(rèn)真會讓你在以后受益無窮。對
2024-10-15
女性初潮太害羞 做好護(hù)理很關(guān)鍵
時間：2024-10-15 22:39 作者：修身堂
女孩子在初潮的視乎經(jīng)常會羞于啟齒甚至是草草了之，今天小編就來和大家一起了解下女性朋友該如何對待初潮，你的認(rèn)真會讓你在以后受益無窮。
對于月經(jīng)知識有所了解的少女，月經(jīng)初潮的來臨是久已期待的事情，但經(jīng)血真的來到，也不免會引起一陣心靈的震動和不安。于是學(xué)著大人的樣子演習(xí)一些衛(wèi)生保健知識，用溫水清洗外陰，在內(nèi)褲貼上一片“更干、更爽、更安心”。
但是，也的確有相當(dāng)多的女孩對此一無所知，以致對突如其來的初潮驚慌失措，毫無準(zhǔn)備，致使出現(xiàn)一些尷尬事。在以上的女孩自述尷尬中，就出現(xiàn)因為驚恐而往自己身上猛沖涼水的舉動，忍著冰涼刺骨不過是想讓初潮“退”回去，你們可知，這是多么無知的行為?!
對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復(fù)雜的情緒體驗，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學(xué)習(xí)緊張的壓力，她們的抵搞力和適應(yīng)力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強(qiáng)身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要。
第一，家長(特別是母親)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現(xiàn)象，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
第二，初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
第三，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗，避免手淫，因為在此階段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，調(diào)查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。
第四，加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有益處。
第六，避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，絕對不能參加游泳等。
少女更應(yīng)該愛護(hù)好自己的身體，女人似水，身體是很嬌弱的，如果你都不珍惜自己，你還能指望誰來愛你呢？
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