男孩夏季保健須知 你還是個在長大的孩子
男孩處于一種快速成長的狀態，這樣狀態下的男孩子在夏季非常炎熱干燥的一種環境下可能會患一些疾病，今天小編就和大家一起來看看男孩夏季保健
2024-10-15
男孩夏季保健須知 你還是個在長大的孩子
時間：2024-10-15 22:27 作者：修身堂
男孩處于一種快速成長的狀態，這樣狀態下的男孩子在夏季非常炎熱干燥的一種環境下可能會患一些疾病，今天小編就和大家一起來看看男孩夏季保健大全。
皮炎是一種較常見的陰囊皮膚病，起因與飲食中缺乏維生素B族有關。其癥狀為皮膚潮紅、脫皮甚至起水泡，又痛又癢。預防的措施是，多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素B族營養素。
濕疹也是一種常見的陰囊皮膚病，主要是因為青春期新陳代謝旺盛，汗腺發達，出汗多，再加上氣溫高，空氣里濕度大，陰囊處通風條件不好，導致濕疹產生。濕疹使患處奇癢難忍。此時應內服撲爾敏、息斯敏等藥物，患處涂膚輕松軟膏等。
癬癥是由霉菌感染引起的陰囊皮膚病，常與患者其他部位的皮膚癬癥有關，也有人穿了別人的褲衩或泳褲而感染。在治療的同時，應治療身體其他部位的癬癥，同時，一定要注意個人衛生，男孩間不能彼此混穿衣褲。
多進稀食利補養
多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
補充營養勿忘鉀
平時要注意補充一些營養物質，如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬;補充水和無機鹽，特別要注意鉀的補充，如豆類及其制品、香菇等;多吃些具有清熱利濕作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜等;適量補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋等。
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。
根據體質選水果
對于腸胃不好的人來說，最好選擇溫和一點的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質以及有胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
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