克服早泄的16種方法 讓你重回性福生活
早泄是指在性生活中，男性的陰莖插入陰道后或者還未插入就射精的現象，也就是說早泄一般是不能讓女性達到性高潮的一種表現，是由于提早射精而
2024-10-15
克服早泄的16種方法 讓你重回性福生活
時間：2024-10-15 22:12 作者：修身堂
早泄是指在性生活中，男性的陰莖插入陰道后或者還未插入就射精的現象，也就是說早泄一般是不能讓女性達到性高潮的一種表現，是由于提早射精而出現的性功能障礙。早泄帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視，及早治療。下面為您介紹幾種克服早泄的方法，可以有效的預防早泄的發生。
男人克服早泄的16種方法
1、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立戰勝疾病的信心。
2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
3、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
4、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
5、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
6、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
7、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。
8、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。
9、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
10、消除心理因素，男人要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
11、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。
12、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
13、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
14、提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄的病因。因此，男人應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
15、謹慎用藥、專家指出，中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
16、飲食調養，早泄患者要注意學會飲食調養，比如：不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。（參考網站：39健康網）
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