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青春期女生的胸部發(fā)育太慢怎么辦這幾招很實(shí)用

時間：2025-05-02 19:45 作者：修身堂

青春期女生的胸部發(fā)育可以說是一種先苦后甜的過程，很多女生由于害怕異樣的眼光導(dǎo)致她們在青春期的時候有些自卑，但是她們以后就會明白這是一筆多么寶貴的財富。

剛剛進(jìn)入青春期的女孩子，由于心理準(zhǔn)備不足而無法接受這突如其來的變化，尤其是那些發(fā)育過早的女孩子，當(dāng)同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生就已成為男同學(xué)注視的目標(biāo)。她們因?yàn)榕c眾不同，在校園中被同齡人當(dāng)作另類看待而受到議論或者嘲笑。無論是教室里、操場上、圖書館里好象處處都有雙眼睛在監(jiān)視自己，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得非常尷尬的。為此，很多時候她們會刻意掩飾自己的胸部來避免在公眾場所中可能遇到的窘迫。

但是胸部發(fā)育其實(shí)就是一件好事，好的發(fā)育完全可以給你的人生加分，今天小編就帶大家一起看看青春期該如何促進(jìn)胸部發(fā)育。

一、時機(jī)

理論上9歲~30歲均有機(jī)會讓乳房發(fā)育得更好，多數(shù)家長選擇早期為女童準(zhǔn)備，所以9-14歲為乳房發(fā)育的黃金期。

二、食物

上海的一個流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母親月經(jīng)來潮早、女童葷食多、食欲好、服滋補(bǔ)藥諸多因素對乳房早發(fā)育有作用。

(1)食療：以補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。

(2)保健類：以富含植物雌激素為代表的天然優(yōu)質(zhì)葛根、青木瓜等。含有高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達(dá)到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時，避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

(3)滋補(bǔ)藥類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應(yīng)，也會促進(jìn)乳腺的發(fā)育。

三、環(huán)境因素

近年來報道洗發(fā)液、化妝品等外源因素會引起女童乳房過早增大，近年提出“ 環(huán)境激素” 對人類性腺功能的影響，這些物質(zhì)本身并非甾體類激素，但可能影響激素受體，產(chǎn)生相應(yīng)效應(yīng)，應(yīng)引起重視。此為需要避免的因素，因?yàn)榛瘜W(xué)合成的激素中，各種成分比例不一致，致病強(qiáng)于豐胸。

四、運(yùn)動

(1)被動運(yùn)動豐胸儀器。通過增加胸部血液循環(huán)，使血?dú)鈺惩?，但是價格昂貴，有局限性。

(2)主動運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動至關(guān)重要，通過運(yùn)動來促進(jìn)乳房血液及微系統(tǒng)循環(huán)最佳的方式，才能真正把營養(yǎng)輸送到位。

五、文胸

(1)根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。

(2) 睡覺時不可穿著胸罩。如果白天戴文胸的時間過久，入睡前可以適當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。

(3) 同一件胸罩的累計穿著時間最多6個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月，穿著時間再長的話會因?yàn)樽冃味鵁o法支撐保護(hù)胸部。

(4.)根據(jù)自己身體的變化更換胸罩的型號和款式：一般身體每10個月一個變化周期，每3個月或有小變化，因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用。

(5.)每件穿過一天的胸罩上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細(xì)菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴(yán)重影響乳腺健康，甚至?xí)ㄟ^乳頭堵塞感染乳腺腺管，引發(fā)乳腺炎，建議天天更換，天天清洗。

(6)選購試穿胸罩時，請不要趕時間，穿好后請再用10-15分鐘的時間仔細(xì)體驗(yàn)，同時感覺其著身效果，之后再做決定。

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