男人如何保持包皮清潔 包皮清洗的方法
在我們生活中，女孩子一般都有著每天清洗外陰的良好習慣，但是男孩對此則是比較馬虎。然而男孩進入青春期后，陰莖龜頭就會有分泌物產生，如不
2025-04-26
男人如何保持包皮清潔 包皮清洗的方法
時間：2025-04-26 10:42 作者：修身堂
在我們生活中，女孩子一般都有著每天清洗外陰的良好習慣，但是男孩對此則是比較馬虎。然而男孩進入青春期后，陰莖龜頭就會有分泌物產生，如不及時清除就會自然干燥，形成包皮垢。那么陰莖包皮如何清潔？今天小編就教你保持男性陰莖干凈的方法！
一般而言，家長比較注意培養女孩子每天清洗外陰的良好習慣，而對男孩則比較馬虎。男孩進入青春期后，陰莖龜頭就會有分泌物產生，如不及時清除就會自然干燥，形成包皮垢。后者易引起炎癥。
事實上確有極個別的男孩因長時期不認真清洗陰莖包皮，造成龜頭炎、包皮粘連等病癥，帶來不必要的痛苦，甚至給今后的婚姻生活帶來麻煩。包皮垢的刺激，甚至是陰莖癌的誘因之一。
男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。
但是，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭和尿道口的，稱為包莖，約占8%。
包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。
此外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性來說，是十分重要的。
在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。
如果是包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。
因此，男孩應該養成每天用干凈的溫水清洗外陰的良好習慣，其方法很簡單。
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