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惡習(xí)種下不育禍根如何預(yù)防男性不育

時間：2025-04-26 02:27 作者：修身堂

惡習(xí)會導(dǎo)致男性不育？男性不育男科常見病，引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育癥的致病菌之一。下面我們看下惡習(xí)會導(dǎo)致男性不育？患有男性不育癥除了器質(zhì)性原因，不良的生活習(xí)慣也是誘因，常見的有：

1、精神狀態(tài)不佳

長期的精神壓抑、悲觀、憂愁，往往引起不育，因為這會影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2、營養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食的營養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素E等物質(zhì)，應(yīng)多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。

3、長期穿緊身褲

這樣做有三點危害：睪丸溫度升高；陰囊散熱、出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。

4、嗜煙和酗酒

酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知其會引起終生不育。

5、頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

6、房事不當(dāng)或過頻

一次射精后，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量，所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。

7、經(jīng)常長途騎車

騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

男人如何預(yù)防男性不育

男人如何預(yù)防男性不育？近年來社會在迅速發(fā)展，可是男人的精子質(zhì)量卻在下降，吸煙、喝酒、不良生活習(xí)慣，這些都是導(dǎo)致男性不育的因素，下面我們看下男人如何預(yù)防男性不育！

1、不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

2、不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時，保護(hù)會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

5、吸入廚房油煙

近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

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