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遠(yuǎn)離男性不育需注意日常飲食

時(shí)間：2025-04-13 23:30 作者：修身堂

　　我們常常說因果循環(huán)，每個(gè)疾病都有其發(fā)病原因及其導(dǎo)致的結(jié)果，就例如很多男性朋友患上不育一樣，所以預(yù)防男性不育，影響從日常做起，有關(guān)專家提醒：遠(yuǎn)離男性不育需關(guān)注日常飲食。

1、并不是每種食物對(duì)身體來說都是好的，有一些東西吃多了，對(duì)生育來說也是有很大的危害的，就例如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油，這些食物可能導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降。

2、由于我們生存空間的質(zhì)量越來的越差了，空氣污染越來越嚴(yán)重了，所以海產(chǎn)品里面汞的含量越來越多了，男性朋友吃海鮮的就需要注意了，不可過度的使用海鮮產(chǎn)品，這樣過度進(jìn)食可能會(huì)造成汞在體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，不但影響精子活動(dòng)及數(shù)量，亦會(huì)損害身體。

3、同樣過量的煙酒，這樣也是不可取的，過量的煙酒容易影響男性附睪的能力，從而導(dǎo)致男性產(chǎn)生精子的能力下降，于是出現(xiàn)男性不育的現(xiàn)象。

4、很多男性朋友有偏食的習(xí)慣，如果營養(yǎng)攝入的不均衡，對(duì)男性精子的生產(chǎn)，成熟，活動(dòng)都會(huì)帶來障礙，所以一些不喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜水果的男性朋友就需要注意了，盡量平衡膳食，做到營養(yǎng)的均勻攝取。

據(jù)研究資料表明，在全球過去的30年中，男性精子計(jì)數(shù)減少了30%-55%，人類男性精子計(jì)數(shù)減少已日驅(qū)嚴(yán)重，人類繁衍生命受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)，大量的化學(xué)毒物、化肥、除草劑、殺蟲劑、有毒塑料制品等，帶來了嚴(yán)重的環(huán)境污染，包括空氣、水源、食物污染廣泛影響著每一個(gè)人。

清楚了預(yù)防男性不育的方法之后，還要注意一些食物也是很容易導(dǎo)致不育的。那么，什么食物會(huì)導(dǎo)致不育？

芹菜

長(zhǎng)期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實(shí)是不科學(xué)的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會(huì)殺傷精子

男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

海鮮

香港一項(xiàng)不育男士頭發(fā)含水銀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。

啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

蓮心

蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

冬瓜

常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

紅蘿卜

紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

注意事項(xiàng)：男性除了日常需要注意飲食方面的問題，同樣也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣有利于提高身體的素質(zhì)，這樣才可以制造高質(zhì)量的精子。

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