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青少年陽痿的成因青少年如何預(yù)防陽痿早泄

時(shí)間：2025-04-12 11:30 作者：修身堂

　　如今身邊越來越多的青少年才剛成年或還沒成年就已經(jīng)結(jié)婚了。所以他們也就過早的進(jìn)行性生活了。有些甚至還因?yàn)榭v欲過度而導(dǎo)致了陽痿早泄。所以有些青少年就會(huì)擔(dān)心自己也在不注意間陽痿早泄。其實(shí)不用擔(dān)心的，只要在日常生活中多加注意，青少年還是會(huì)擁有健康的男性身體的。下面，我跟大家分享一下關(guān)于青少年如何預(yù)防陽痿早泄的經(jīng)驗(yàn)。

1、一定要消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。不可思慮超量，因?yàn)槟菢觽钠ⅰ庋馓搫t推進(jìn)乏力，血虛則充養(yǎng)失司，以至陽事不興。

2、要學(xué)會(huì)節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早瀉的重要原因。而青少年不應(yīng)過早的接觸房事。

3、平時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

4、注意提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致青少年的陽痿。所以青少年應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

青少年陽痿的成因

青少年陽痿主要于過早、過頻產(chǎn)生性行為，以及手淫過度有關(guān)系；其次，毫無節(jié)制的吸煙和喝酒，經(jīng)常熬夜，長期處于過度疲勞，這些不良嗜好也會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生；在飲食方面，青少年往往自制力更差，愛吃“洋快餐”以及零食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，增加了陽痿發(fā)生的幾率；最后，心理因素上，思慮超量，傷心脾、氣血、氣虛則推進(jìn)乏力，血虛則充養(yǎng)失司，以至陽事不興。

注意事項(xiàng)：禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

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