當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

少女月經(jīng)初潮需要注意什么事項

時間：2025-04-10 17:18 作者：修身堂

每位女性都會在青春期的時候經(jīng)歷月經(jīng)初潮的考驗，這也是女性由女孩成長為女人的標(biāo)志，女孩11-14歲就會逐漸出現(xiàn)月經(jīng)初潮，而后月經(jīng)逐漸規(guī)律，生殖系統(tǒng)發(fā)育完成。少女初潮時，會出現(xiàn)乳房脹痛，四肢無力等情況要及時做好治療及預(yù)防的準(zhǔn)備，隨身攜帶衛(wèi)生巾，不要穿著顏色過淺的衣物。在月經(jīng)初潮的時候要注意戴好衛(wèi)生巾，防止因為側(cè)漏引起緊張感同時要注意保持飲食的清淡，避免過度吃冷食導(dǎo)致的月經(jīng)失衡，血量迅速增多等情況。

1、月經(jīng)初潮首先要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度驚慌，在初潮期間經(jīng)血的量會比較大，要注意墊好衛(wèi)生巾，選擇一些有護(hù)翼的衛(wèi)生巾類型，可以有效的控制經(jīng)血污染床單及衣物等情況

2、在女性月經(jīng)初潮之前會出現(xiàn)明顯的腹痛癥狀，這也是一種信號，提示少女要注意減少戶外活動量，減輕子宮內(nèi)部的震顫，對于預(yù)防初潮期間的經(jīng)痛癥狀有積極的而作用，要注意古觀察身體變化。

3、在來月經(jīng)的時候要注意保暖，一定要避免寒冷的刺激，比如游泳、冷水浴等，要注意不要過度疲勞，同時不要吃一些生冷、酸辣、以及酒類等刺激性的食物，應(yīng)該多喝一些開水，另外還應(yīng)該注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠

女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12－14歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩的乳房已經(jīng)開始發(fā)育，身高突然增長，一般地，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵。

注意事項：

第一、月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡，對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。

第二、初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

第三、經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗下身，因為在此階段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。

第四、加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

第五、注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。

第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張、害怕、羞澀、好奇等復(fù)雜的情緒體驗。做好初潮期保健，對少女來說是十分重要的。

護(hù)理要點(diǎn)：

首先，母親應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理、心理知識，如月經(jīng)是每個女性的正常生理現(xiàn)象。并說明月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正常現(xiàn)象，避免憂心忡忡，加重心理負(fù)擔(dān)。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復(fù)很有好處。

第三，指導(dǎo)選擇經(jīng)期衛(wèi)生用品，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

第四，保持局部衛(wèi)生清潔。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。

第五，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對改善血液循環(huán)、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。鍛煉時間宜短，運(yùn)動量宜小，運(yùn)動速度宜慢，但應(yīng)避免參加劇烈體育運(yùn)動，以防止經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適等現(xiàn)象發(fā)生。

另外，母親還應(yīng)主動關(guān)心女兒月經(jīng)情況，提前準(zhǔn)備月經(jīng)用品，適時介紹經(jīng)期衛(wèi)生知識，避免接觸冷水，注意保暖。經(jīng)期最好暫停游泳等劇烈活動，讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這一關(guān)。

注意事項：最后我們要說的是少女來月經(jīng)是非常正常的現(xiàn)象，其實在這個時候家長一定要特別的注意關(guān)心一下孩子，不要讓孩子手足無措，或者是過分的恐懼。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：月經(jīng)初潮的顏色月經(jīng)初潮到底什么樣的

下一篇：痛經(jīng)保健要從月經(jīng)初潮開始

相關(guān)推薦

青春期少女月經(jīng)初潮一般來幾天少女月經(jīng)初潮要注意什么少女月經(jīng)不調(diào)的5個原因少女月經(jīng)初潮對身高會有影響嗎青春期少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦？吃什么藥好？少女月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？民間高手出新招 16歲的少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦? 少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦呀？好著急！青春期少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦？聆聽專家意見 17少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦？需要治療嗎？