經期可以吃海鮮嗎？8款食物千萬別碰
有一些女性朋友非常喜歡吃海鮮，就算是經期也不想放過享受海鮮的美味。但是，女性月經期能不能吃海鮮呢？對于這個問題，我們來看看專家是怎么
2025-03-01
經期可以吃海鮮嗎？8款食物千萬別碰
時間：2025-03-01 06:42 作者：修身堂
有一些女性朋友非常喜歡吃海鮮，就算是經期也不想放過享受海鮮的美味。但是，女性月經期能不能吃海鮮呢？對于這個問題，我們來看看專家是怎么說的吧。
一、女性月經期可以吃海鮮嗎？
女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。
再有海鮮也稱之為“發物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重,月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
二、女性經期千萬別吃這些！
1、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
3、西瓜：經期的婦女應禁食。
4、竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
5、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
6、梨：月經期間切忌多食生梨。
7、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆浧诘膵D女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
8、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
溫馨提示：雖說女性在月經期吃海鮮也沒太大關系，但是海鮮屬于寒性食物，所以在經期還是盡量少吃或者不吃，這樣對您的身體才好。
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