經(jīng)期可以吃紅棗嗎？并非人人都能吃
吃紅棗可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血。對女性來說是一款非常不錯的零食，但是，經(jīng)期的時候可以吃紅棗嗎？專家表示，經(jīng)期可以吃紅棗，但是也要看人，
2025-02-25
經(jīng)期可以吃紅棗嗎？并非人人都能吃
時間：2025-02-25 12:36 作者：修身堂
吃紅棗可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血。對女性來說是一款非常不錯的零食，但是，經(jīng)期的時候可以吃紅棗嗎？專家表示，經(jīng)期可以吃紅棗，但是也要看人，并非人人都適合。
一、女性經(jīng)期吃紅棗有什么好處？
1、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強(qiáng)免疫力。
3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
二、哪些人經(jīng)期不能吃紅棗？
1、濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，當(dāng)然經(jīng)前或后可以吃，來補(bǔ)血！
2、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風(fēng)情況越無法改善。
3、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補(bǔ)血的療效，體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經(jīng)期吃紅棗有可能會造成經(jīng)血過多，因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。
溫馨提示：無論是經(jīng)期還是非經(jīng)期，女性吃紅棗都不宜過多，一天吃3-5顆即可。
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