男人冬季如何補腎壯陽 試試這些方法
補腎壯陽永遠是男人最關心的話題，而現在天氣已經開始變冷，小編給大家分享下冬季補腎壯陽的方法，下面一起來看看吧。男人冬季補腎壯陽方法第
2024-12-01
男人冬季如何補腎壯陽 試試這些方法
時間：2024-12-01 12:48 作者：修身堂
補腎壯陽永遠是男人最關心的話題，而現在天氣已經開始變冷，小編給大家分享下冬季補腎壯陽的方法，下面一起來看看吧。
男人冬季補腎壯陽方法
第一、藥物補充，藥物的選擇一定要謹慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫院咨詢專家大夫，找到適合自己的藥品。往往調理的藥品都是中藥多一些，常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等，依據自己的情況酌情使用。除此之外，一些中成藥也是很受歡迎的，像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。
第二、食物補充，食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類盡量多食五谷雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。
第三、適量的運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對于補腎也是有好處的。
第四、腎功能不適期間，男性朋友的狀態不適特別的好，因此睡眠質量也不太高，此時我們越發不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質量睡眠一定要有。
男人冬季吃什么補腎壯陽
1、蓯蓉羊腎湯
羊腎1對，羊骨500克，肉蓯蓉20克，蓽撥6克，草果、陳皮、胡椒各3克，生姜3片。
將羊腎剖開，割去筋膜，洗凈。羊骨洗凈，斬碎。肉蓯蓉、蓽撥、草果、陳皮、胡椒、生姜洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調味供用。
2、枸杞燉乳鴿
雛鴿900克，枸杞子30克，油菜心25克，大蔥10克，姜5克，鹽5克，味精1克，料酒10克，胡椒粉1克，香油2克。
將乳鴿宰殺后褪毛，開膛除去內臟，用清水沖洗干凈，每只剁成4塊。將乳鴿塊放入沸水中撈出，再用清水沖去血沫。枸杞放入碗中，加溫水泡軟備用。蔥切段、姜切片待用。青菜心（油菜心）擇洗干凈，切成段（3厘米長）。
炒鍋置于旺火上，加入清水1000克，放入鴿塊、枸杞、料酒、蔥段、姜片燒沸。用中火燉1小時，撇凈浮沫，挑出蔥段、姜片不用。加入青菜心段、精鹽、味精、胡椒粉燉20分鐘左右，入味后盛入碗內，淋上香油即可。
3、蝦肉炒韭菜
蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，姜10克，高湯30克。
男人冬季補腎壯陽喝三種湯
1、枸杞子淮山海參湯
材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海參1斤
做法：將以上的所有材料都洗干凈備用;把海參切成塊，然后把這些材料一起放進燉鍋中中隔水燉兩三個小時就可以了。
枸杞子淮山海參湯不僅具有補腎壯陽的作用，同時還可發揮出益腎強精的保健功效，最適合冬季男人養生進補了。
2、枸杞甲魚湯
材料：甲魚一只、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒，生姜適量
做法：把甲魚處理干凈用開水去血水之后瀝干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入燉鍋中，用小火慢燉。
枸杞甲魚湯具有補腎壯陽的作用，可對腎虛，有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價值。
3、豬肚三神湯
材料：蓮子、芡實、淮山、益智仁各一兩，豬肚子一個
做法：把豬肚處理干凈，然后把蓮子、芡實、淮山、益智仁等洗干凈放到猛豬肚子里，然后縫起來，一起放到燉鍋用文火燉三個小時就可以了。
此湯具有補腎固精之功效，對于由于腎虛引起的心神不靈也有著很好的防治作用。但是對于一些正值感冒，或者有咽喉痛、發熱的人就不適合利用此湯養生保健了。
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