夫妻提高性欲讓性生活更美妙的九種方法

時間：2024-12-01 09:09 作者：修身堂

事實上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現(xiàn)情感危機(jī)。最后還有可能不歡而散。夫妻間新生活的質(zhì)量決定夫妻之間是否存有幸福。如何提高夫妻性生活質(zhì)量擁抱幸福呢？其實想提高夫妻之間性生活質(zhì)量還是有技巧的，希望一下經(jīng)驗對大家都會有所幫助。

吃點(diǎn)黑巧克力。

巧克力是一種天然催情物，其中富含色氨酸，能夠促進(jìn)血清素的合成，而血清素是一種對性欲有很大影響的神經(jīng)遞質(zhì)。多項研究顯示，適當(dāng)吃些巧克力可改善女性性功能。建議選擇高品質(zhì)的低糖黑巧克力，可更多攝取抗氧化成分，達(dá)到保健效果。每次吃一到兩小塊為宜。

補(bǔ)充育亨賓（壯陽堿）。

美國臨床營養(yǎng)師喬希·艾克斯說：“從育亨賓樹樹皮提取而來的壯陽堿補(bǔ)充物，常被用作性功能障礙的天然配方。壯陽堿可促進(jìn)平滑肌放松，有助于勃起障礙等性功能障礙的治療。”不過，艾克斯補(bǔ)充說，在吃任何壯陽補(bǔ)充物前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生以確保安全有效。

控制飲酒量。

艾克斯認(rèn)為，盡管偶爾小酌一杯紅酒可怡情，但過量飲酒很快就會扼殺掉性欲。過量飲酒會影響性表現(xiàn)，讓身體在性愛時敗下陣來，會導(dǎo)致勃起障礙和高潮減弱等問題。

吃瑪卡。

瑪卡最初被用作提升生育力的天然食物，如今其提升性欲的強(qiáng)效功能已被廣泛認(rèn)可。艾克斯認(rèn)為，瑪卡有助改善男性勃起障礙，提升性欲。對女性來說，瑪卡能促進(jìn)激素水平平衡，還能改善絕經(jīng)期癥狀，如焦慮、抑郁和性欲下降等。

適量補(bǔ)水。

適量喝水有助于保持性欲和耐力。脫水會帶來諸多負(fù)面影響，如疲憊、頭痛和陰道干澀，這些都是性欲殺手。喝足水，多吃水果蔬菜，能幫助身體更好吸收。對多數(shù)人來說，每天喝8~10杯水就足夠了。

吃點(diǎn)參。

參類是眾所周知的天然催情物，不管是產(chǎn)自亞洲還是美洲的品種，都可提升性欲。參的助性益處要?dú)w功于人參皂苷成分。研究顯示，人參皂苷可促進(jìn)血液流動，減輕勃起障礙。但要注意的是，人參品種多，寒涼性質(zhì)各不相同，因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥。

積極的性生活。

認(rèn)證性治療師霍莉·里奇蒙德博士認(rèn)為，做愛本身更能提升性欲，會“越做越想做”。只要夫妻形成了有規(guī)律的性生活，就會刺激身體分泌更多“快樂”激素，如多巴胺和血清素，進(jìn)而促使更多性愛發(fā)生。

堅持運(yùn)動。

里奇蒙德博士說：“運(yùn)動促進(jìn)睪酮素生成，能提升性欲。同伴侶一起運(yùn)動鍛煉，還能強(qiáng)健身體，變得更自信、性感。”夫妻可一起跑步、做普拉提或其他有氧運(yùn)動，還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α垮憻挕?/p>

保持好奇心。

探索新事物會增強(qiáng)刺激感，促進(jìn)腎上腺素分泌，有助于提升性欲。夫妻可去旅行，共同學(xué)習(xí)新語言，嘗試新運(yùn)動或者給性生活增添全新內(nèi)容。

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