想提升性能力 三大食療方來幫忙
不管是什么年紀(jì)的男性都會(huì)想要提升自己的性能力，在房事中總是越厲害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食療方。1、歸芪蒸雞材料：母雞
2024-11-27
想提升性能力 三大食療方來幫忙
時(shí)間：2024-11-27 16:30 作者：修身堂
不管是什么年紀(jì)的男性都會(huì)想要提升自己的性能力，在房事中總是越厲害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食療方。
1、歸芪蒸雞
材料：母雞一只，炙黃芪越100g，當(dāng)歸20g，然后調(diào)味料各取適量。
做法：先把炙黃芪用布包起來，母雞清洗干凈，放入沸水中焯水后取出來，放進(jìn)涼水中洗干凈，然后把水分瀝干，把炙黃芪放在母雞的肚子中，放進(jìn)盆里，擺上蔥姜蒜等，加入雞的清湯、黃酒和胡椒粉等。
然后用濕巾把盆口封緊，上蒸籠大約蒸上兩個(gè)小時(shí)后取出。也可以把雞放進(jìn)鍋內(nèi)，用小火燉熟，這就是歸芪燉雞了。然后就把雞身上的雜物都去掉，加入味精和鹽調(diào)味了就可以了。
功效：可以有效的滋補(bǔ)精血，對(duì)于男性因?yàn)榫蛔愣l(fā)的早泄遺精等改善作用非常好。
2、首烏燉雞
材料：何首烏30g，大棗10顆，生姜30g，母雞一只，再取調(diào)料適量。
做法：把母雞清洗干凈，然后把何首烏裝進(jìn)布袋里放進(jìn)母雞的肚子里。放入砂鍋內(nèi)。加入清水，用小火燉到雞肉軟爛之后，再加入各種調(diào)味料煮沸之后就可以吃了。
功效：可以養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精。對(duì)于男性因?yàn)楦窝蛔隳I精虧虛所引起的精子數(shù)量少、。無(wú)精等非常有好處。
3、八珍肚雞湯
配料：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。
制法：先將前述八味藥布包；母雞去毛雜、洗凈；豬肚洗凈；魚肚發(fā)開，洗凈；豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后。
去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑。
功效：可補(bǔ)益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽(yáng)痿不舉等。
下面跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！
1、早起：打個(gè)哈欠
有專家指出，人在打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧化氮的質(zhì)，這種質(zhì)會(huì)隨著哈欠進(jìn)入大腦，可以控制人體呼吸，并給生殖器官傳輸必要的能量。這樣一來，一氧化氮也就順利到達(dá)生殖器，以此來提升性能力。
2、睡前：按摩
每日睡前按摩五分鐘，可達(dá)到舒筋活血、改善睪丸的功能，并改善其循環(huán)功能，使男性的能力能更上一層樓。經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴可以使全身放松，從而改善睡眠質(zhì)量。男性性功能保養(yǎng)不妨多按摩按摩！
3、午餐：可以吃點(diǎn)海產(chǎn)品
男性體內(nèi)缺乏核酸和碘的適合，就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下的癥狀。在午餐時(shí)吃點(diǎn)海產(chǎn)品是補(bǔ)充這兩個(gè)微量元素的最佳時(shí)機(jī)。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚，就可以體內(nèi)所需核酸的水平。讓精子愈發(fā)活躍起來！
4、午餐后：曬太陽(yáng)
維生素D對(duì)于男性性功能而言，是一個(gè)非常重要的存在，維生素D太少，男性的性能力就不會(huì)好！因?yàn)槿梭w體內(nèi)睪丸激素水平會(huì)隨著維生素D含量的增加而上升。如果男人長(zhǎng)期缺乏和陽(yáng)光的接觸，精子活躍度會(huì)大大降低，自然性功能也會(huì)隨之衰弱。人體內(nèi)的維生素D大多數(shù)是經(jīng)過陽(yáng)光照射后產(chǎn)生的，有條件的話，建議午餐后最好在戶外曬30分鐘左右的太陽(yáng)，對(duì)于人體維生素D的合成非常有效果。而且陽(yáng)光照射雙腿的話，可以刺激這兩個(gè)穴位，并達(dá)到健腎固脾的作用，可以有效預(yù)防男性性功能障礙哦！
5、房事后：可以喝些營(yíng)養(yǎng)飲料
男性在房事過程中會(huì)消耗很多維生素C和鈣礦物質(zhì)，所以在房事后就非常有必要給身體補(bǔ)充精力啦！牛奶可以幫助男性補(bǔ)充體內(nèi)所流失的鈣，并且牛奶還有安眠的作用。但是，在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶，不會(huì)給身體帶來過多的熱量哦！
6、晚餐后：墊腳尖
人在墊腳尖的時(shí)候，小腿后的肌肉會(huì)隨之收縮，促進(jìn)人體血液循環(huán)，讓下肢的血液回流更加順暢，使生殖器得到血液，從而延長(zhǎng)勃起的時(shí)間。在墊腳尖的過程中，可以伴隨節(jié)奏上下震顫，讓腿部肌肉收縮的更加到位，從而效果更好。在這個(gè)時(shí)候給生殖器官的供血就會(huì)更充足。只需要三分鐘的時(shí)間就可以達(dá)到事半功倍的效果！（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
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