男生怎么在床上更持久方法有哪些

時(shí)間：2024-11-06 08:12 作者：修身堂

隨著年齡和工作的壓力不斷變大，不少男性對(duì)自己在床上的表現(xiàn)都不是很滿意。那么男人怎么在床上更持久？方法有哪些？

讓男人房事更持久的十一種方法

1、每天保持適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對(duì)哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果更佳。

2、保持規(guī)律性愛

“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

3、控制興奮

性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段，興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛中的情感波動(dòng)過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

4、走貓步

有研究證明，男人如果經(jīng)常走貓步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)還有增強(qiáng)性功能的作用。

5、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)

讓男人在床上更持久的方法，可以加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

6、婚前性教育和性指導(dǎo)

掌握一些性生活知識(shí)，了解和掌握正常的房事方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

7、前戲很重要

男人們?cè)谝黄鸫蹬r(shí)，說我今晚怎樣讓老婆開心地大叫，滿足的大笑，他們是不會(huì)說我在做時(shí)親吻了多長(zhǎng)時(shí)間，撫摸了多長(zhǎng)時(shí)間，就是算在一起了，親吻和撫摸會(huì)讓女人的陰道有大量分泌物出來，那做起來肯定很有質(zhì)量了，時(shí)間也跟著長(zhǎng)了。男人因?yàn)閾崦陀H吻，寶貝也就堅(jiān)而挺，雙方配合得如魚得水，快樂似神仙。

8、利用牙膏助性

牙膏中含有堿性物質(zhì)，可以在性器官上涂抹，會(huì)有“火燒”類的刺激作用，讓男人可以快速勃起，同時(shí)還有降低敏感度和增加潤(rùn)滑度的作用。

9、裸睡

裸睡可以促進(jìn)新陳代謝，幫助男人勃起。同時(shí)裸睡還可以讓男性睡的更香，有助于保持較高的性欲。

10、房事前泡腳

房事前泡腳能加速血液循環(huán)，讓男人的神經(jīng)處于放松狀態(tài)，能讓男人房事更持久。

11、性前吃雞蛋

男生吃什么在床上更持久？雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張，維生素B都是體內(nèi)最先耗盡的營(yíng)養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B，不僅能笑對(duì)壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮的發(fā)生。

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