男人提高性能力的四個秘方
男人一過了30歲，體利益和性能力都逐漸的呈現下滑的趨勢，為了保持自己的雄風，我們需要做一些保養的措施，性功能是男人的標志，男人們對此應
2024-11-06
男人提高性能力的四個秘方
時間：2024-11-06 00:18 作者：修身堂
男人一過了30歲，體利益和性能力都逐漸的呈現下滑的趨勢，為了保持自己的雄風，我們需要做一些保養的措施，性功能是男人的標志，男人們對此應該引起足夠重視，尤其是中年男人。那么，應該如何增強性能力？男人提高性能力的四個秘方，找回往日氣勢。
體育鍛煉：
運動保持旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性是最好的補充，每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，房事的質量會大大增強。
按摩私處：
經常用手直接按摩私處，可以促進血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性能力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
房事規律：
男人房事規律，可以促進身體新陳代謝，精力循壞有很好的作用，房事要規律不能過度放縱。
食物滋補：
男人食物滋補可以吃些驢肉，鹿肉鹿茸、蝦仁、牛尾牛鞭、黑豆韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉等等，對男人滋補提高哪方面能力很有幫助。
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