房事過后很累怎么辦如何調(diào)理

時間：2024-11-03 03:27 作者：修身堂

夫妻房事本來是一件很美好的事情，但是不少男性朋友卻覺得房事后很累，渾身沒勁。今天小編就給大家講講房事后很累該怎么調(diào)理，下面一起來看看吧。

為什么性生活后會很累？

縱欲過度才會導(dǎo)致性疲勞，既然性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次完事，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到完事的到來，只需10分鐘左右。按以上數(shù)字統(tǒng)計，一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。

性滿意時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10-15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。

少數(shù)男子縱欲過度，性頻率過高，有的甚至進行無節(jié)制的婚外性生活。縱欲過度才會導(dǎo)致性疲勞。

房事后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強烈。這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)地快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復(fù)地快。

性生活后該如何補充和恢復(fù)體力？

補充水分

性生活后，如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行性生活，此后主要的任務(wù)是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。

如果性生活是在清晨進行，隨后要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。

但要注意的是，性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

補充雞蛋這種高蛋白食物

同房后會有饑餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。印度性學專家則一直強調(diào)，夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。阿拉伯人的傳統(tǒng)習俗就是在婚禮前幾天新郎食物以吃蔥炒雞蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。而我國不少地方也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補食雞蛋是非常有助于迅速恢復(fù)體力的。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：孕期同房需要帶套嗎

下一篇：冬季夫妻房事的最佳頻率多久一次最好

相關(guān)推薦

房事過后不能洗洗就睡私處保養(yǎng)需要用心房事過多會怎樣有什么影響女人房事過多有什么表現(xiàn)和危害男女同時出現(xiàn)腎虛或是房事過多引起的房事過后肚子疼這些原因要警惕房事過后腹痛怎么辦？教你三招輕松緩解房事過后酸痛就是腎虛嗎獨中二元男人房事過度很傷身房事過于頻繁的食療方法房事過于頻繁吃什么好五大食物必不可少