性生活不和諧的10個原因及解決方法
對于性愛的質量，一般會直接考慮到身體的健康情況。雖然好身體是性愛質量的保證，但不得不說性愛的質量受到很多因素的影響。所以，為了能
2025-04-16
性生活不和諧的10個原因及解決方法
時間：2025-04-16 15:42 作者：修身堂
對于性愛的質量，一般會直接考慮到身體的健康情況。雖然好身體是性愛質量的保證，但不得不說性愛的質量受到很多因素的影響。所以，為了能提高性愛質量，就需要知己知彼，了解并解決影響性愛生活的癥結所在。
1、工作太忙，身心疲勞
倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”
解決方案：只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。調整一下生活方式，給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉。
2、缺少性幻想
許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。 許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。
解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來，如閱讀色情書籍。
3、不良情緒使配偶性生活暗淡無色
精神分析醫師蘇珊？歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”
解決方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解。
4、生育期間破壞夫妻性生活
醫學專家指出，在嬰兒出生前后的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。
解決方案：合理調整控制自己。
5、對不配合一方持報復心理
當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的行為便更加一意孤行，以自己的意志強加于妻子。
解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。
6、性生活中不能放慢節奏
性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方并未達到愉悅。
解決方案：將性生活節奏放慢，如在性生活前進行按摩，不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。
7、夫妻之間不進行交談溝通
夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交通和溝通只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。
解決方案：交談溝通和正確面對。
8、生活過于程序化
現實夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。同時，對于性生活也只是“例行公務”而已。
解決方案：多花一些時間與愛人共處，如策劃一個浪漫周末。
9、性生活成為例行公務
夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務。
解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化，尋求一些刺激，創造一種新的感受。
10、性觀點不正確
許多人對性并不渴望但卻不意味著他們在性功能上有問題。許多人性欲較低，但卻在進行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。
解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現在的性生活。
掌握4種技巧讓女人還要
一、善用你的一根舌
談的不單是口交，而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但愿意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。
二、給她一個吻
一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作――壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然后兩舌交接再深深一啜――一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
三、尋找新領域
讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣―很多人禁止新嘗試、新搜索，并不是因為那會導致身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。
四、慢慢來
一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。
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