怎樣增強性功能增強性功能方式

時間：2025-04-16 07:15 作者：修身堂

　　現(xiàn)在男性的身心健康都在普遍在下降，而性功能也會為此而受到牽連，男性性功能不好往往都會喪失了信心，但是改善性功能可以在日常生活來進行的，今天給大家介紹一下日常怎么增強性功能。

按摩陰囊

經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。

刺激腹股溝管部

腹股溝管部位于陰經(jīng)根部兩側(cè)，是向輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路，對此部位作適當?shù)拇碳ぃ兄谑垢构蓽瞎苤械难貉h(huán)良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ柰ń?jīng)絡(luò)，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

刺激食指尖端

中醫(yī)認為，食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

吃什么能增強性功能

除了按摩外，男性還可以通過飲食調(diào)理身體，也能起到增強性功能的作用。吃什么能增強性功能？可以通過喝蜂蜜、補充鋅、多吃富含維生素和微量元素的食物等來提高性功能。因此，可以通過以下方法來提高性功能：

1、每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

2、助性的元素：鋅

現(xiàn)代醫(yī)學檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。

3、富含維生素和微量元素的食物

除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。

怎么才能更好的增強性能力，希望上文介紹的這些方式，可以幫到大家，其實性功能的下降并不的需太過于擔憂，只要學會掌握的方法，性功能就會漸漸恢復(fù)。

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