春季補腎食物怎能少了蓮子
本文小編就要和大家說說關于蓮子的故事，以及給大家推薦一些簡單的食用方法。蓮子的營養價值醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效：交心腎，厚
2025-01-25
春季補腎食物怎能少了蓮子
時間：2025-01-25 22:12 作者：修身堂
本文小編就要和大家說說關于蓮子的故事，以及給大家推薦一些簡單的食用方法。蓮子的營養價值醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對于這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對于青少年遺精較具備
.吃蓮子也能壯陽?很多男性朋友肯能會覺得不解，甚至懷疑。實際上蓮子的效果還很好，甚至不需一些壯陽藥，同時更加天然健康。本文小編就要和大家說說關于蓮子的故事，以及給大家推薦一些簡單的食用方法。
蓮子的營養價值
醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對于這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對于青少年遺精較具備極好的止遺澀精作用，同時由于其還具備安神定氣的療效，對于一些性欲亢進的中年男性也很管用。此外蓮子還可以防止癌癥，降低血糖等。是很好的男性長壽食物。
但是吃蓮子也有一點不好，前面提到其性寒且味苦，一般這樣的食物對于脾胃較弱的人，不可多食，甚至不能使用，十分的傷。如果患有便秘，也不建議食用。
蓮子的做法
蓮子一般最常見的做法有做粥泡茶，及湯羹，或者清炒用。其中效果最好，價值最高的當然湯羹，這里給大家推薦兩個壯陽補虛的蓮子湯。
一：紅豆蓮子湯
原料：紅豆，蓮，冰糖，清水
做法：鍋內倒入清水，水煮開后把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開;小火燉40分鐘，放入冰糖后在煮半小時即可。
療效：補脾止瀉，益腎澀清，消腫排膿。
二：靈芝蓮子黑豆湯
原料：靈芝，鮮蓮子，黑豆
做法：水開后放入黑豆、靈芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分鐘。接著放入蓮子和冰糖，繼續煮熟即可。
療效：三者都是利腎之物，養心安神、益腎固精、補脾止瀉，保肝護心等。
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