月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)嗎 經(jīng)量少調(diào)理方法
月經(jīng)是正常女性都會經(jīng)歷到的情況，正常女性月經(jīng)周期在21~30天之間，但也因人而異的。而經(jīng)期持續(xù)3~7天，一次經(jīng)量可達30-50ml，高于80ml則是病理
2024-11-17
月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)嗎 經(jīng)量少調(diào)理方法
時間：2024-11-17 12:15 作者：修身堂
月經(jīng)是正常女性都會經(jīng)歷到的情況，正常女性月經(jīng)周期在21~30天之間，但也因人而異的。而經(jīng)期持續(xù)3~7天，一次經(jīng)量可達30-50ml，高于80ml則是病理狀態(tài)。但有些女性會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量少了這是什么原因呢？怎么調(diào)理好呢？今天我們就來了解一下。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體一個重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成，共同調(diào)節(jié)人體的生長發(fā)育以及代謝，維護人體環(huán)境的穩(wěn)定。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，人體代謝就易出現(xiàn)問題。女性如果患有多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、高泌乳素血癥等生殖內(nèi)分泌疾病，或患有甲狀腺功能亢進、減退、糖尿病等，都可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
2、子宮內(nèi)膜受損
進行人工流產(chǎn)手術(shù)時，由于器械會對女性子宮內(nèi)膜進行刮撓，因此子宮內(nèi)膜會變薄，從而引起月經(jīng)量少。此外，不規(guī)范的放環(huán)、取環(huán)等，也是造成女性子宮內(nèi)膜受損的主要原因。如果患有子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核等疾病，也會令女性月經(jīng)量變少。因此，女性應(yīng)愛惜自己的身體，性愛時要做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)，注意私處衛(wèi)生。
3、身體營養(yǎng)不良
過度減肥的女性往往會有月經(jīng)量少的現(xiàn)象，這主要是因為女性在減肥過程中，營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致的。此外，運動過度、肝病、腎病、貧血等，也是引起月經(jīng)量少的常見原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
除了可以通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
重度宮頸糜爛有哪些癥狀 吃什么藥好
女性宮頸糜爛現(xiàn)在一般是指宮頸柱狀上皮異位，其實這是指一種受雌激素影響后柱狀上皮外翻的正常生理現(xiàn)象。我們都知道宮頸糜爛是可以通過治療來
2024-11-17
-
-
-
痛經(jīng)亂按有風(fēng)險 穴位按摩有門道
現(xiàn)代人對養(yǎng)生保健很看重，人體通過按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、頭部等。大部分女性在經(jīng)期會出現(xiàn)不適的癥狀，那
2024-11-17
-
痛經(jīng)喝紅糖水沒效果 你應(yīng)該是這種體質(zhì)
當一些女生步入青春期后就可能遇到痛經(jīng)的情況，而這時老一輩的人都會跟你講痛經(jīng)喝紅糖水能有緩解痛苦的作用。但你要做的紅糖水并不是萬能的，
2024-11-17
-
女性陰道有異味 你可能這里有問題了
當身體出現(xiàn)異樣的時候，這就是身體給我們的一種警告信號了。這時一定要及時采取措施，因為可能你已經(jīng)被病魔悄悄盯上了。今天小編就在這就來說
2024-11-17
-
-
盆腔炎不治有危害 三種疾病要小心
盆腔炎主要是細菌感染引起的，不注意個人衛(wèi)生或者多次做人流，會增加盆腔炎的發(fā)病幾率，盆腔炎患者要根據(jù)病情選擇合適的治療方法，早治療可以
2024-11-16
-
手腳冰涼怎么辦 宮寒調(diào)理方子二則
宮寒就是“子宮寒冷”的簡稱，多數(shù)女性朋友在成長的過程中都會遇到這種疾病，主要表現(xiàn)為怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠等。而且女性患有
2024-11-16
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個月都會光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們在痛經(jīng)時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因為節(jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關(guān)評論
