痛經(jīng)吃什么好 三款食物推薦
女性痛經(jīng)是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，痛經(jīng)的緩解方法有很多，其實不少食療方也具有很不錯的效果。那么，痛經(jīng)吃什么好？龍眼雞蛋羹食材：雞蛋兩個，枸杞
2025-05-17
痛經(jīng)吃什么好 三款食物推薦
時間：2025-05-17 14:03 作者：修身堂
女性痛經(jīng)是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，痛經(jīng)的緩解方法有很多，其實不少食療方也具有很不錯的效果。那么，痛經(jīng)吃什么好？
龍眼雞蛋羹
食材：雞蛋兩個，枸杞，桂圓干適量，白砂糖少許。
做法：把生雞蛋先打入碗里，放入溫水，然后用筷子把蛋打散之后，加上一點白糖然后再攪拌一下，放在一邊，然后把買回來的桂圓干處理一下，把殼去掉，剝好的桂圓干洗干凈，然后找一個干凈的大碗，里面放入枸杞，加入水，然后把剝好的桂圓干也一起泡好。
把弄好的蛋液放入蒸鍋中，蒸成蛋羹，等熟了之后，把蛋羹拿出來，然后在上面放上泡好的枸杞和桂圓干，這樣好吃的蛋羹就出鍋了。
功效：益氣補血，養(yǎng)肝明目，妹子食用的話也能緩解痛經(jīng)。
枸杞燉雞蛋
食材：雞蛋三個，枸杞少許，當(dāng)歸，棗幾個，桂圓干適量，紅糖少許。
做法：先把當(dāng)歸片提前一個晚上用水泡好，然后把三個生雞蛋放在鍋里面開水煮熟，把蛋殼剝了，棗洗干凈，放在碗里面，加適量的水浸泡，枸杞和桂圓也泡一會兒。
鍋里放水，放入紅棗、當(dāng)歸片和枸杞，煮開一會兒之后，把熟雞蛋放進(jìn)去繼續(xù)煮，最后加點紅糖，再用小火燉上三個小時左右，這道美味的當(dāng)歸燉雞蛋就完成了。
功效：可以讓痛經(jīng)得到緩解，最重要的是還能補血。
姜糖茶
做法：老姜用水洗干凈，用刀切片之后，再切成絲，剁成姜末，放進(jìn)碗里，再加入適量的紅糖，蓋上保鮮膜。
蒸鍋放火上，燒開之后，把處理好的姜絲放進(jìn)去，中火蒸半個小時左右，就熟了，然后端出來，痛經(jīng)的妹子這個時候挖一勺放到杯子里，然后加入燒開的水沖服，美味的姜茶就出爐了。
功效：常喝此茶不僅可以讓子宮溫暖，而且還能讓妹子不再痛經(jīng)。
能夠緩解痛經(jīng)的食療方有很多，效果還是很不錯的。不過，我們需要注意的是要搞清楚痛經(jīng)的原因，對癥進(jìn)行解決，這樣才能獲得最好的效果。
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