痛經(jīng)的原因居然是這樣 你還在迷茫么
痛經(jīng)是很多女人每個(gè)月都要經(jīng)歷一次的痛苦，那痛經(jīng)的原因有哪些呢?今天小編就和大家一起看看痛經(jīng)有哪些原因，知根知底才能更好預(yù)防。痛經(jīng)是什么
2024-10-18
痛經(jīng)的原因居然是這樣 你還在迷茫么
時(shí)間：2024-10-18 16:54 作者：修身堂
痛經(jīng)是很多女人每個(gè)月都要經(jīng)歷一次的痛苦，那痛經(jīng)的原因有哪些呢?今天小編就和大家一起看看痛經(jīng)有哪些原因，知根知底才能更好預(yù)防。
痛經(jīng)是什么引起的
1、原發(fā)性
對(duì)于一般的痛經(jīng)女性來說，她們都是原發(fā)性的情況所引起的，這也是一種生理性的現(xiàn)象，從而使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，比如說肚子疼都是一種比較正常的現(xiàn)象。一般來說，每個(gè)人在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的現(xiàn)象，只是大家的感覺不同而已。因此，我們能夠了解到，痛經(jīng)是一種非常正常的情況。
2、激素影響
大多數(shù)情況下，月經(jīng)都是在卵巢排卵之后的兩周左右才來，在卵巢排卵以后就會(huì)漸漸產(chǎn)生出黃體，而黃體能夠分泌出孕激素。若是孕激素產(chǎn)生太多的話，就會(huì)使子宮頸進(jìn)行強(qiáng)烈的收縮，從而使子宮里面的經(jīng)血往外面流。由于子宮里面的經(jīng)血太多，會(huì)刺激到子宮，并且引起強(qiáng)烈的子宮恥縮，從而引起疼痛。
3、精神緊張
對(duì)于很多女性朋友來說，一到來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)覺得特別的煩躁和緊張、焦慮和恐懼，因此她們對(duì)疼痛也比一般的女性敏感一些。即便是非常輕微的不適，也會(huì)給她們?cè)斐捎绊憽Ｓ捎诰裨絹碓骄o張，她們的疼痛就越來越重，而這種疼痛則是因?yàn)樗齻兊男睦碜饔盟斐傻摹?/p>
對(duì)付痛經(jīng)有5個(gè)日常護(hù)理要點(diǎn)
1、要留意個(gè)人衛(wèi)生
洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，并且每晚用溫水清洗外陰;在月經(jīng)期間要禁止過性生活。
2、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
3、按摩法治療痛經(jīng)
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
4、看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
對(duì)于痛經(jīng)，女人千萬不能放松警惕，你要想想你痛經(jīng)的時(shí)候所承受的痛苦，從現(xiàn)在開始健康的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來不痛的感覺是這么的好。
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