血虛腎虧脫發吃什么食物好 食物推薦
脫發是令人最難受的事情，平時經常血虛腎虧的話，最容易造成這種后果，好在可以通過一些食療方法進行緩解。那么，血虛腎虧脫發吃什么食物好？1
2024-10-11
血虛腎虧脫發吃什么食物好 食物推薦
時間：2024-10-11 13:15 作者：修身堂
脫發是令人最難受的事情，平時經常血虛腎虧的話，最容易造成這種后果，好在可以通過一些食療方法進行緩解。那么，血虛腎虧脫發吃什么食物好？
1.1、香菇：甘平。功用補氣益胃。凡脫發屬脾胃虧虛者可食之。
1.2、菠菜：甘涼，滑利。功用養血止血，下氣潤燥。凡脫發、白發屬血虛、血瘀者可食用，吃什么對頭發好？菠菜也是必不可少的。
1.3、木耳：甘平。功用補氣益志，涼血止血。凡脫白、白發屬血熱者可食用。
1.4、卷心菜：甘平。功用補腎壯骨，健胃通絡。凡脫發、白發屬腎虛者可食用。
1.5、黃瓜：甘寒。功用清熱止渴，利水解毒。凡脫發、白發發屬熱邪熾盛者可食用。
1.6、冬瓜：甘淡、微寒。功用清熱利水，解毒、生津。凡脫發、亡發屬濕熱者可食用。
1.7、山藥：甘平。功用健脾補肺，固腎益精。凡脫發、白發屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用，吃什么對頭發好？山藥也是必不可少的。
腎虛脫發食療方
杜仲茶
材料：杜仲葉12克、綠茶3克。
做法：將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘后飲服。
功效：此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
黑豆核桃燉豬腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個。
做法：將這些準備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之后再放上少許鹽調味即可。
阿膠燉紅棗
材料：紅棗30枚，10克阿膠。
做法：將準備好的紅棗煮熟，之后加入阿膠10克煬化即可食用。
當歸益母草蛋
材料：當歸30克，益母草50克。
做法：將準備好的材料放入鍋內煮沸，之后加入雞蛋再煮一小時，之后就可以直接食用了。
黑芝麻糊
材料：黑芝麻、糯米粉。
做法：根據個人喜好適量加入核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧；加入白糖，打磨成粉。再用沸水沖調即可食用。
龍眼枸杞蛋
材料：龍眼肉30克，枸杞20克。
做法：把準備好的材料煮沸之后，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個小時就可以了。
血虛腎虧脫發采用食療的方法能夠達到很不錯的效果，如果有這樣問題的人可以嘗試這些方法進行改善，不過仍需要接受正規性的治療。
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