經期女性如何預防閉經發生調理該怎樣進行

時間：2025-04-26 01:57 作者：修身堂

月經期是女性身體正值敏感脆弱，最需要保養護理的關鍵時期。生活中因為大姨媽異常沒來，導致閉經的現象發生，會給女性的健康帶來很多危害。引起閉經的原因有很多，經期沒有做好保暖，貪涼受寒冷刺激也會引發閉經，女性在經期的調理養生要怎樣做才能有效預防閉經呢？

經期如何預防閉經

1、飲食加強營養

多吃補血行氣的食物，如桂圓，荔枝，紅棗，不要吃高脂肪食物，高脂肪會阻礙血流運行導致閉經。同時，女性朋友在月經期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導致月經出現不調的癥狀，而內分泌也會紊亂。

2、寒溫適宜，注意保暖

經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。

3、保持清潔

不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。

4、經期減肥要適度

防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經和不孕癥。所以，女性朋友在經期應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食（減肥），保持健康的體形。

5、避免勞累

過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

6、調暢情志

月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能已成等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

月經不來如何治療閉經

1、病因治療

病因治療多是某個疾病間接性導致女人閉經，找到疾病根源，早確診早治療。閉經原因不同，治療方法也不同。比如醫生會根據病人病變腫瘤位置、性質等情況綜合考慮采取手術治療還是放化療等。

2、性激素替代治療

先天性卵巢發育不良、卵巢功能后天早衰者可采取激素替代療法。使用應用性激素療法會在短期內刺激患者的性激素分泌，從而促進患者排出經血，改變閉經癥狀。雖然可以調節患者緊張情緒，但是停止用藥，閉經癥狀又顯現，周而復始，加速卵巢、子宮等老化。

3、針灸治療

此治效果也較為顯著，需由專業針灸師來完成，患者需接受周期性治療。其治療機理和性激素代替治療有相似之處，都是在刺激人體某些穴位上，促使月經形成。

4、中藥治療

中醫認為氣血不足、淤阻或是宮寒造成女人閉經，便以多種活血化瘀、或是滋補養品給閉經的女性調理。當然中藥更適合用于治療慢性病以及疑難雜癥。閉經的女性宜吃有生津補血、滋陰功效的中藥食療方。可以請營養師制定合理飲食的計劃，以此調理身體。

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