閉經性頭痛吃啥緩解 女性怎樣選擇食療調理
生活中，因為月經不調導致閉經的現象發生，在很多年輕女性身上已經屢見不鮮了，然而閉經所引發的頭痛癥狀仍然讓很多女性深受其苦，以致無法忍
2025-04-20
閉經性頭痛吃啥緩解 女性怎樣選擇食療調理
時間：2025-04-20 00:09 作者：修身堂
生活中，因為月經不調導致閉經的現象發生，在很多年輕女性身上已經屢見不鮮了，然而閉經所引發的頭痛癥狀仍然讓很多女性深受其苦，以致無法忍受，更影響到日常的工作和生活。女性發生閉經性頭痛怎么辦？怎樣通過飲食療法來調節呢？
1、墨魚香菇冬筍粥
食材：干墨魚1只，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。
做法：干墨魚去骨，用溫水浸泡發脹，洗凈，切成絲狀；豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調入鹽、味精及胡椒粉即可。
功效：有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經、白帶增多、面色無華等癥。
2、山楂麥芽糖水
食材：山楂8克，麥芽糖3克。
做法：將山楂洗凈，稍浸泡后煎煮20分鐘。加入麥芽糖拌勻即可。
功效：此品具有活血化瘀、健脾養胃的功效，可用于治療氣虛、肺虛、痛經、閉經等癥。
3、蜂蜜蒸南瓜
閉經性頭痛的飲食保健原則上仍以治療閉經為主，那么閉經怎么食療呢？蜂蜜蒸南瓜是深受閉經女性喜愛的食療方，食材：南瓜400克，糖、蜂蜜各適量。
做法：南瓜削皮，切好，不要弄散，直接放入盤中央。南瓜上面放上蜜棗，放入蒸鍋中大火蒸15-20分鐘。將南瓜盤內的水倒入碗中，然后配上蜂蜜拌勻。將蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。
功效：此品有滋養、潤燥、解毒、美白養顏的功效，常食對月經不調、閉經、便秘、貧血等癥有良好的輔助醫療作用。
4、葡萄當歸煲豬血
食材：葡萄150克，當歸15克，黨參、阿膠、豬血塊200克，蔥花、姜末各適量。
做法：將葡萄洗凈，去皮，當歸、黨參洗凈，切片，放入紗布袋中，扎口。豬血塊洗凈，入沸水鍋氽透，取出，切方塊，與藥袋同放砂鍋，加水適量，大火煮沸后改用小火煨煮30分鐘，取出藥袋，加葡萄，繼續煨煮。放入阿膠溶化，加蔥花、姜末、鹽、味精即成。
功效：補肝腎、益氣血、調經止帶。
5、牛奶炒蛋清
食材：鮮牛奶250毫升，雞蛋清500克，火腿末、鹽、花生油、水淀粉各適量。
做法：將鮮奶盛入碗內，加入雞蛋清、鹽、水淀粉打勻。炒鍋注油燒熱，將牛奶蛋清放入鍋內翻炒，至剛斷生，撒上火腿末，裝盤即可。
功效：此品可滋潤皮膚、用于血氣不足、營養不良、便秘、月經不調、閉經等癥。
6、桂圓紅棗豬腰湯
食材：豬腰150克，桂圓肉30克，紅棗2個，姜片適量，鹽適量。
做法：豬腰洗凈，切開，紅棗、桂圓肉洗凈。鍋中注水燒沸，入豬腰飛水去除血沫，撈出切塊。將適量清水放入煲內，大火煲滾后加入所有食材，改用小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：此品具有補血補虛的功效，可有效調理病后虛弱、神經衰弱、月經不調等。
溫馨提示：通過以上的食療整理，女性朋友對怎樣預防閉經性頭痛和緩解其癥狀也心里有數了。閉經引起頭痛現象是暫時性的，只要調理好月經，閉經性頭痛也會隨之治愈。因此，日常生活中，患有閉經性頭痛的女性朋友一定要注意飲食調節，放松心情。
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