懷孕腎虛怎么辦這些食療讓孕媽們放心

時(shí)間：2025-04-18 17:54 作者：修身堂

十月懷胎，對女性的辛苦考驗(yàn)在于不僅要承擔(dān)寶寶的所有營養(yǎng)供給，也要做好一切疾病的防御工作。例如在懷孕期間患有腎虛要如何治療呢？女人腎虛會(huì)不孕嗎？懷孩子是一個(gè)非常時(shí)期，不能隨便用藥，女性可以從飲食上調(diào)理腎虛。

1、黑豆粥

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

2、補(bǔ)腎鯉魚湯

食材：杜仲、枸杞子各30克，干姜10克，鯉魚1條（約500克）。

做法：前三味裝入紗布袋內(nèi)，扎口，鯉魚洗凈，與藥共煮1小時(shí)，去藥袋。空腹頓食，連服5日。

功效：溫陽利水，補(bǔ)腎安胎。

3、鹿茸枸杞豬腰湯

食材：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)

做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

4、阿膠

阿膠有促進(jìn)健康淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。除了阿膠，懷孕吃什么補(bǔ)腎，女性要多多從飲食中滋陰補(bǔ)腎，獲取營養(yǎng)。

5、冬蟲草淮山鴨湯

食材：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。

做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

6、黑魚冬瓜湯

食材：黑魚1條（約500克），冬瓜500克。

做法：先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放瓦鍋中煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽。

功效：溫腎安胎，利水消腫。

7、黑豆大蒜煮紅糖

食材：黑豆100克，大蒜、紅糖各30克。

做法：黑豆加水1000毫升，煮沸后，加入大蒜片、紅糖，再用文火煮至黑豆熟。每日1劑，分2次服食，連服5～7日。

功效：健脾補(bǔ)腎，利水消腫。

溫馨提示：懷孕期間，女性的身體養(yǎng)護(hù)和調(diào)理關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育，因此調(diào)理好腎虛至關(guān)重要。孕媽們可以經(jīng)常活動(dòng)腰部，使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到鞏固；飲食上要多吃補(bǔ)腎益腎食物如動(dòng)物肝臟、肉類、牛奶、谷類、蔬菜等。同時(shí)，對于備孕女性而言，如何預(yù)防腎虛也很關(guān)鍵！

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