為什么經期會腰酸緩解經期腰酸的方法

時間：2025-04-06 22:30 作者：修身堂

　　來月經是每個女生每個月都會做的事情，月經的情況能夠反映女性子宮目前所處的情況。有些女生在月經期會有各種各樣的問題，其中比較常見的問題就是月經期腰酸的厲害。為什么經期會腰酸呢？有什么方法可以緩解經期腰酸的？跟著小編一起來看看！

1.生殖器官患上了疾病

如果女性朋友們經歷過流產、分娩、節育手術的話，女性的生殖器官會受到不同程度的傷害，生殖器官就會患上一定的疾病，比如說常見的盆腔炎以及輸卵管炎，這些疾病都會導致女生的子宮后移。女性如果患上了子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫。瘤的體積越來越大壓迫子宮，也會使女性在月經期間感到腰酸。

2.寒氣入體

女性在經期如果不注意保暖導致寒氣入體的話，特別容易患上類風濕關節炎以及其他的風濕疾病。如果女性患上了腰、背類的疾病，在經期的時候特別容易引發腰痛腰酸。

3.泌尿系統出現問題

月經期腰酸的厲害是怎么回事，和泌尿系統也有關系。因為女性生殖系統的特殊性，所以在月經期間特別容易使泌尿系統感染。泌尿系統感染之后特別容易出現腰酸、腰脹的癥狀，嚴重的甚至還有可能會引發尿路感染以及泌尿系統結石等毛病。

緩解經期腰酸的方法

1、生活起居：避寒濕、宜保暖

婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

2、飲食調攝：

腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

腰疼有可能會是痛經引起的“痛經”的問題痛經指婦女在經期或行經前后，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。本病的發生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經期，經期前后特殊的生理環境有關。此外，亦有因子宮發育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發生痛經的。以下給你介紹幾則成功治愈“痛經（來經時腹痛）”的秘方：

1 取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊愈。