一次性愛讓男人消耗多少體力 男人性愛時(shí)間間隔多久
性生活時(shí)，男人做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進(jìn)行兩次
2025-04-06
一次性愛讓男人消耗多少體力 男人性愛時(shí)間間隔多久
時(shí)間：2025-04-06 15:33 作者：修身堂
性生活時(shí)，男人做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進(jìn)行兩次性生活，那么男人得身體就變得更強(qiáng)壯，那么一次性愛能消耗多少體力呢？跟著小編一起來看下！
一次性愛讓男人消耗多少體力？
性科學(xué)家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達(dá)，平均16.3分鐘。實(shí)際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。
按以上數(shù)字統(tǒng)計(jì)，一個(gè)中年男子每周用于性生活的時(shí)間只是日常活動(dòng)的0.3%。運(yùn)動(dòng)所消耗的能量是由工作的時(shí)間與強(qiáng)度決定的。性高潮時(shí)間非常短暫，而且整個(gè)性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時(shí)不長(zhǎng)、用力適度而又不過分的活動(dòng)。
因而，性生活不會(huì)消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對(duì)飛行員進(jìn)行對(duì)比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機(jī)場(chǎng)單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。
房事”是夫妻生活感情的加溫器，適當(dāng)?shù)男詯蹖?duì)夫妻的健康都是有極大好處的。而在性事上，男人是天生的主導(dǎo)者，房事過后男人往往會(huì)“大汗淋漓”，到底做愛一次，男人有多累？
性生活時(shí)，男人做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進(jìn)行兩次性生活，那么，一年內(nèi)在這方面消耗的熱量就可達(dá)到5000千卡，這相當(dāng)于一年慢跑了80-90公里。
一個(gè)中年男子每周用于性生活的時(shí)間只是日常活動(dòng)的0.3%。運(yùn)動(dòng)所消耗的能量是由工作的時(shí)間與強(qiáng)度決定的。性高潮時(shí)間非常短暫，而且整個(gè)性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時(shí)不長(zhǎng)、用力適度而又不過分的活動(dòng)。
除了消耗熱量進(jìn)而獲得瘦身效果外，合理的性生活還有助于增強(qiáng)人的體力。在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張，性生活的質(zhì)量越高，增加體力的效果就越好。但是，男人不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強(qiáng)度的體育鍛煉一樣，性活動(dòng)過多也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，如肌肉的疲勞等。
性生活是一種“活動(dòng)”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、游泳一樣，是要消耗一定的能量與體力的。如果過度、過頻做愛，極容易出現(xiàn)勞損，直至最后力不從心。
男人性欲最強(qiáng)、表現(xiàn)最好的時(shí)候是在18～22歲，22歲之后就走下坡路了。一般情況下，合理的性愛時(shí)間應(yīng)以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準(zhǔn)。這是因?yàn)樾詯酆蟪霈F(xiàn)腰酸背痛，其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)措施，意在提醒男人減少性愛時(shí)間。
男性性愛間隔時(shí)間計(jì)算表
20～49歲性愛間隔天數(shù)，以年齡的十位數(shù)為準(zhǔn)。比如30～39歲的男人，3天一次性愛即可。
50～59歲性愛的間隔天數(shù)為年齡的十位數(shù)乘以1.5，也就是（5×１.5=7.5）7～8天。60歲以上 性愛的間隔天數(shù)應(yīng)為年齡的十位數(shù)乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒該計(jì)算方法為正常男性的性愛間隔時(shí)間，不包括有慢性疾病的男人。
跟體育鍛煉一樣，性生活可以使人得到精神上的休息，從而緩解心理壓力。性生活是舒緩神經(jīng)緊張的一種有效方式。但是男人要控制好性生活的次數(shù)，對(duì)身體是一種保護(hù)！
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