治療月經(jīng)不調(diào)的8個按摩手法
月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，月經(jīng)不調(diào)主要癥狀是月經(jīng)量過多或持續(xù)時間過長，或月經(jīng)量過少，或月經(jīng)周期少于25天，或月經(jīng)周期延長超過35天
2025-01-17
治療月經(jīng)不調(diào)的8個按摩手法
時間：2025-01-17 01:15 作者：修身堂
月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，月經(jīng)不調(diào)主要癥狀是月經(jīng)量過多或持續(xù)時間過長，或月經(jīng)量過少，或月經(jīng)周期少于25天，或月經(jīng)周期延長超過35天......那么月經(jīng)不調(diào)到底該怎么辦呢?下面為大家講解通過按摩身體特效穴位的方法輕松解決月經(jīng)不調(diào)的問題。
1、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
2、預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
4、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡(luò)。
6、按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指肚放在同側(cè)足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。
7、揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指肚放在關(guān)元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。
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