痛經(jīng)了怎么辦痛經(jīng)期間應(yīng)該注意什么

時間：2025-03-17 05:57 作者：修身堂

痛經(jīng)了怎么辦？

女人都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，或是嚴重也或者是輕微，可是不管怎么樣那幾天也是不會像平常一樣活動自如的。痛經(jīng)是指經(jīng)期前后出現(xiàn)的下腹部痙攣性疼痛，并且伴有全身不適，嚴重影響生活者。是一種常見的多發(fā)病，病因多，機制復(fù)雜，未婚女性和少女更長出現(xiàn)，一般表現(xiàn)下腹部出現(xiàn)陣發(fā)性墜痛或者發(fā)墜感。也可能到腰背部，甚至大腿及足部。在劇烈腹痛發(fā)作后，轉(zhuǎn)為中度疼幅度，大約持續(xù)半天到一天，期間可能產(chǎn)生精神緊張或者憂郁、恐懼感。

痛經(jīng)的情況女人們每個月都會經(jīng)歷，有的痛經(jīng)嚴重的女性不得不吃藥來緩解，藥物通常有處方和非處方之分，吃藥不是小事，不可盲目。阿司匹林、對乙酰氨基酚等通過藥物作用減少前列腺素合成，從而減輕充血，減低神經(jīng)敏感性。對痛經(jīng)效果較好，對伴有精神緊張的同時可加服谷維素。藥物只能緩解痛經(jīng)，不能解除疼痛的病因，其實長期服用會對消化系統(tǒng)造成損傷，因此內(nèi)服藥物不要超過五天。對于嚴重者，可以肌內(nèi)注射黃體酮，口服避孕藥也可以抑制排卵，從而達到鎮(zhèn)痛目的，但一般不主動推薦。

要想避免痛經(jīng)或是緩解痛經(jīng)，廣大女性朋友們一定要知道該如何應(yīng)對痛經(jīng)，和在經(jīng)期期間都應(yīng)該要注意些什么問題。痛經(jīng)劇烈的患者應(yīng)當臥床休息，經(jīng)期不要吃生冷及刺激性的食物，注意自身衛(wèi)生，并且要注意保暖，不要觸碰涼水，保持愉快的心情，，同時不要勞累過度。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)周期性下腹部疼痛，雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著痛經(jīng)女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。那痛經(jīng)期間應(yīng)該注意什么呢？

1、豆腐、油菜、黃瓜、茭白、冬瓜、海帶、各種冷飲。這些都是性寒涼，經(jīng)血遇寒則凝，食后會加重痛經(jīng)癥狀。

2、醋、青蘋果、酸梅、梨、肥肉、油炸食品、奶酪、奶油。這些會阻礙氣機，易致氣血瘀滯，加重痛經(jīng)。注意少吃寒涼生冷或刺激性食物。

3、合理營養(yǎng)，起居生活要有規(guī)律。可以喝一些紅糖水。

4、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辯證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。

5、經(jīng)期不宜游泳、涉水。

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