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痛經(jīng)治療方法有哪些？你覺得哪個(gè)最有效？

時(shí)間：2025-03-12 03:03 作者：修身堂
痛經(jīng)治療方法有哪些？你覺得哪個(gè)最有效？

痛經(jīng)是煩人的，令患者的身心都受到了摧殘。那么，痛經(jīng)治療的方法有哪些呢？本文盤點(diǎn)了幾種痛經(jīng)治療的方法，把你認(rèn)為最有效的方法告訴我們吧。

痛經(jīng)治療的方法有哪些？

1、注意保暖

大部分痛經(jīng)都伴隨著身體發(fā)冷，所以保暖是最簡單易行的方法，多喝熱水使身體暖活，熱敷暖水袋或熱寶之類的物理加熱方法，泡個(gè)舒服的熱水澡等都會(huì)有好處，當(dāng)然，通過運(yùn)行使身體血液加快流量，熱量散發(fā)，不但會(huì)對痛經(jīng)有好處，同時(shí)可使身體更健康，健康的身體對緩解痛經(jīng)的癥狀是有益的。

2、放松心情，心理療法

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許多有痛經(jīng)史的女性，經(jīng)前幾天就開始緊張，精神負(fù)擔(dān)很重，這樣無益于痛經(jīng)的緩解，甚至?xí)又夭∏椤Ｋ阅贻p女性平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，正確認(rèn)識痛經(jīng)，消除不必要的焦慮和恐懼。

3、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

4、按摩療法

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;用拳頭輕捶背腰部壓痛處;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

溫馨提示：痛經(jīng)治療的方法除了以上四種方法以外，還有藥物療法，無論是中藥、西藥還是中成藥治療，都要先了解病因在選擇用藥，不可自行濫用藥物治療哦。

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