經常痛經怎么辦？經常痛經治療的三大方法
作為一個女人，不得不面對每個月一周的煩悶心情，每個月來月經也就算了，可是有的女性朋友在月經期間會產生痛經的煩惱。月經期間抵抗力本來就
2025-03-10
經常痛經怎么辦？經常痛經治療的三大方法
時間：2025-03-10 10:03 作者：修身堂
作為一個女人，不得不面對每個月一周的煩悶心情，每個月來月經也就算了，可是有的女性朋友在月經期間會產生痛經的煩惱。月經期間抵抗力本來就不好，再加上痛經這真的是對女人的折磨。那么經常痛經怎么辦呢?
經常痛經的3大治療方法
熱點文章推薦： 歪果仁也會痛經 看外國最新的痛經治療方法 痛經治療中藥方法 讓老中醫來告訴你 一款神奇的痛經治療法 魔法痛經治療法的做法1、及時補充礦物質。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
2、指壓足部快速緩解痛經。足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
3、喝酸奶以及牛奶。酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
溫馨提示：如果你是經常愛痛經的女孩，那你平時生活中一定要加強鍛煉，這樣才能讓你避免痛經之苦。
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