早泄的自我治療有哪些方法

時間：2025-02-27 09:06 作者：修身堂

　　早泄是非常多見的性功能障礙癥，當其發生的時候，給患者的性生活產生了極大的影響，就希望通過一些早泄的自我治療方法進行改善。下面咱們來具體了解。

1.“停止―開始”訓練和陰莖擠捏療法：首先，性生活時，陰莖插入、抽動過程應緩慢進行，夫妻雙方可尋找其他與性無關的話題，來分散男方的注意力。當男方性快感過高，有射精意圖時，及時停止性行為，待快感消退后重新開始。這也可稱為動停法。

陰莖擠捏療法需要女方對男方陰莖進行刺激，來提高陰莖的感覺耐受性。具體方法是：性生活過程中，男方仰臥，把注意力集中到陰莖上;女方坐在男方兩腿之間，輕柔地撫摸陰莖;當男方感到興奮、將要射精時，可示意女方停下來，并將大拇指置于陰莖頭的腹側冠狀溝，其余四指放在陰莖背側面，用力捏緊約15―20秒。一般反復三次，待第四次時才可射精。“停止―開始”訓練和擠捏相結合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，當男方感到高度興奮，將要射精時，可示意女方迅速脫離并進行擠捏。

2.性感集中訓練是對“停止―開始”訓練的改良，它以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力為前提，適用于因負疚、不安(如對既往手淫史的擔心)、對性生活失去信心等引起的早泄。它分為非生殖器性感訓練和生殖器性感訓練兩個階段。在非生殖器性感集中訓練過程中，夫妻雙方在不受干擾的情況下，集中精力愛撫對方生殖器以外的其他部位，但不可以有實質的性生活。這一階段的重點是體驗愛撫所帶來的快感，消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達到性喚起。這一過程大多需要一兩周。

在生殖器性感集中訓練階段，愛撫范圍擴大到生殖器。女方可觸摸愛人的陰囊、陰莖，當男方性快感過高、有射精意圖時，應及時中止。這一過程也需要一兩周，待效果鞏固后可嘗試實質的性生活。

采取早泄的自我治療方法進行改善，必須要弄清楚自己的情況，在嘗試了這些措施之后，沒能達到好的效果的時候，要盡快到正規的醫院接受診治。

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