緩解痛經(jīng)新招 按摩足三里可緩解痛經(jīng)
按摩是中國古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們身體的穴位，從而到達緩解人們身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。今天
2025-02-25
緩解痛經(jīng)新招 按摩足三里可緩解痛經(jīng)
時間：2025-02-25 15:48 作者：修身堂
按摩是中國古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們身體的穴位，從而到達緩解人們身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。今天小編想為大家介紹，按摩足三里穴緩解痛經(jīng)的方法。
一、按摩足三里穴能緩解痛經(jīng)嗎？
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。
二、足三里穴在哪里？
足三里位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。
三、按摩哪些穴位也能緩解痛經(jīng)？
1、地機穴
這個穴位在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴。中醫(yī)學(xué)認為，脾有生血和統(tǒng)血的作用，脾所生、所統(tǒng)的血，直接為子宮的行經(jīng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調(diào)脾經(jīng)經(jīng)氣，通調(diào)任脈氣機，因此可以達到調(diào)經(jīng)止痛的功效。
2、三陰交穴
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸的地方，在人體的下肢有3條屬陰的經(jīng)脈，分別是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，三陰交就是這3條經(jīng)脈的交會。我們都知道，肝管理人體的氣機，有疏泄的功能；脾是后天之本，是氣血生化的源頭；腎是先天之本，藏蘊先天的精氣，主人體的生長發(fā)育、骨骼強壯等。人體的氣血全都歸這3個臟腑管理，所以3條經(jīng)脈交會的三陰交對氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助。
溫馨提示：人體身上有非常多的穴位，不同的穴位都有不同的功效，如果你身上出現(xiàn)了什么問題，不妨可以試試穴位按摩。
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