全面了解女性月經(jīng) 讓你月月輕松

時(shí)間：2025-02-19 07:06 作者：修身堂

你真的了解大姨媽嗎?正常周期28天(政府不超過(guò)1天)，來(lái)時(shí)4-5天。可生活中我們和大姨媽相處并非如此有規(guī)律，時(shí)間長(zhǎng)短不一，流量忽大忽小，雖然我們不覺(jué)得難受，但其實(shí)這都是不健康的預(yù)兆。

一、月經(jīng)提前的原因及調(diào)理

1、月經(jīng)提前的原因

(1)血熱

素體陽(yáng)氣盛,或過(guò)量食用辛辣食物和補(bǔ)品,或情志抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經(jīng)期提前。《丹溪心法》說(shuō):“經(jīng)水不及期而來(lái)者,血熱也。”血熱又有實(shí)熱、虛熱,肝郁化熱之別。

(2)氣虛

飲食失節(jié)或勞累過(guò)度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”,導(dǎo)致月經(jīng)提前來(lái)潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云:“若脈證無(wú)火,而經(jīng)早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。”

2、月經(jīng)提前的調(diào)理食療方

(1)方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黃柏10克。若口干口渴較重者,則加元參、知母清熱生津;若經(jīng)血量多且數(shù)日不減者,加黃連、炒梔子、側(cè)柏炭、阿膠等清熱止血。

(2)藥膳:藕柏飲取生藕節(jié)300克,側(cè)柏葉100克,搗爛取汁,加冰糖適量,用溫開(kāi)水沖服,每日兩次,經(jīng)前連服3-5天。

(3)食療:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,療效顯著。取絲瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖適量?jī)?nèi)服。

二、月經(jīng)推遲的原因及調(diào)理

1、月經(jīng)推遲的原因

(1)氣滯血瘀：如果女性平時(shí)心情郁悶，時(shí)間久了就會(huì)造成氣滯血瘀。或者女性在行經(jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。

(2)陰虛內(nèi)熱：如果女性屬陰虛體質(zhì)，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過(guò)多，房事過(guò)度，使體內(nèi)陰血虧耗。陰虛內(nèi)熱而血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、月經(jīng)推遲的調(diào)理食療方

(1)羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。

(2)豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開(kāi)水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

三、月經(jīng)量少的原因及調(diào)理

1、月經(jīng)量少的原因

(1)子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

(2)激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

(3)無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒(méi)有成熟的卵泡、黃體生成，無(wú)孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長(zhǎng)及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。

2、月經(jīng)量少的調(diào)理方法

月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。

四、月經(jīng)量多的原因及調(diào)理

1、月經(jīng)量多的原因

(1)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

(2)卵巢問(wèn)題引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。

(3)器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)，如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)量多的調(diào)理方法

(1)處方：益母草30克，當(dāng)歸24克，生地炭、赤芍各15克，澤蘭12克，枳殼10克，川芎、桃仁、紅花各9克。

服法：經(jīng)前1天起日1劑，服兩次。服藥3劑，有效率達(dá)97%。

(2)處方：黑木耳、赤石脂各30克。

用法：將黑木耳炒黃與赤石脂共研細(xì)末，每飯前服10克，黃酒送服。每日兩次。服藥1劑后見(jiàn)效，兩劑后可痊愈。

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