痛經(jīng)期乳房也會痛該怎么辦
痛經(jīng)時乳房痛怎么辦?有些少女對乳房脹痛的知識了解得不多，因此對乳房脹痛非常驚慌。其實，在例假到來的前兩三天或是在經(jīng)期期間乳房有點脹痛，
2025-02-19
痛經(jīng)期乳房也會痛該怎么辦
時間：2025-02-19 05:51 作者：修身堂
痛經(jīng)時乳房痛怎么辦?
有些少女對乳房脹痛的知識了解得不多，因此對乳房脹痛非常驚慌。其實，在例假到來的前兩三天或是在經(jīng)期期間乳房有點脹痛，這屬于正常現(xiàn)象。對此少女應(yīng)有所了解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼，那怎樣才能消除經(jīng)期間的乳房脹痛呢?這種情況一般也不需要進行藥物治療，下面介紹的方法都有助于減輕或消除乳房的不適癥狀。
為什么痛經(jīng)時乳房會痛?
在痛經(jīng)前期，體內(nèi)雌性激素和孕激素的水平明顯提高，使得乳房上皮組織增生腺泡加速生長，間質(zhì)充血水腫，會出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛，甚至還可在脹痛的乳房上摸到大小不一、質(zhì)地結(jié)實的腫塊，而到月經(jīng)來潮之后，體內(nèi)激素水平大大降低，乳房的充血腫脹也就然減輕直至消失。
緩解方式
1、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
2、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
4、不吃咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
5、遠離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。7、防止肥胖 對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
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