女性出現月經不調該如何調理
月經失調還有月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)指兩次規律正常的月經
2025-02-19
女性出現月經不調該如何調理
時間：2025-02-19 06:03 作者：修身堂
月經失調
還有月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)
指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
引起月經不調的原因
神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患，血液疾患等。
要提醒您的是，月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌功能不好的現象。如果是偶爾一兩次不規律，那就無須緊張，但是，如果月經不調持續下去，那就最好檢查一下是出了什么問題。最重要是先找出病因，之后才決定治療的方法。 假如子宮長了肌瘤，則要看肌瘤大小作出手術與否的決定; 如果經血過多是荷爾蒙失調所引起，那就要對癥下藥。也有些婦女是在用了節育環避孕后，子宮內腔發炎，因而造成出血，如果狀況不嚴重，停止使用就能恢復正常。如果是功能性失調所引起的出血，因為沒有準確的病因，一般醫生會讓患者服食藥物，有些藥物挺有效，可以有效改善月經不調。
而女性月經不調可以通過食療的方法進行調理和預防保健。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
月經不調吃什么調理?
月經時常早來的人， 應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。
若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來7天以上或晚來7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。
在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
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