大喜訊！牛奶加蜂蜜緩解痛經(jīng)！

時(shí)間：2025-02-18 18:24 作者：修身堂

　　每次月經(jīng)來(lái)的那幾天，肚子痛得讓人吃不好、睡不著，這就是我們常說(shuō)的痛經(jīng)。雖然不是每個(gè)女人都會(huì)痛經(jīng)，但至少有半數(shù)女性在承受著痛經(jīng)的折磨。

痛經(jīng)怎么辦，治療女性痛經(jīng)的方法有哪些?據(jù)小編所知，蜂蜜+牛奶能有效的緩解痛經(jīng)癥狀，有痛經(jīng)癥狀的MM不防試試哦。

牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來(lái)月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國(guó)外婦產(chǎn)科專(zhuān)家認(rèn)為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的作用呢？原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

另一個(gè)對(duì)付痛經(jīng)的對(duì)策是服用維生素類(lèi)藥物。b族維生素，特別是b6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女性，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。

治療痛經(jīng)的其他食療方法

1.益母草膏：適用于經(jīng)前、經(jīng)期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行經(jīng)前3天開(kāi)始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

2.艾葉生姜紅糖水：主要針對(duì)行經(jīng)時(shí)伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，甚至有腹瀉患者，可用艾葉、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內(nèi)服，于經(jīng)期開(kāi)始即用，連服1—3天。

3.泡茶方：其方由香附、元胡、徐長(zhǎng)卿各10克，肉桂3克組成，研細(xì)末泡茶，每日泡2—3次，于經(jīng)期服至痛止。

4.痛經(jīng)散：藥用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行經(jīng)前10天起服，連服12天。

5.當(dāng)歸生姜羊肉湯：其方用當(dāng)歸30克、羊肉250克、生姜3片，于經(jīng)前及經(jīng)期燉服。

6.痛經(jīng)藥物熱敷袋：該品系利用化學(xué)發(fā)熱原理，配以多種名貴中草藥精制而成，集熱療、藥療為一體的外用藥袋，經(jīng)前及經(jīng)期腹痛時(shí)均可敷于下腹部，其發(fā)熱溫度在40—70℃，可持續(xù)使用36—48小時(shí)，無(wú)副作用。

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