常吃避孕藥的女性應(yīng)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗避孕藥中的雌激素會(huì)使血液中維生素c的濃度下降，從而導(dǎo)致血栓栓塞性疾病的產(chǎn)生，特別是一些長(zhǎng)期服用避孕
2025-02-15
常吃避孕藥的女性應(yīng)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2025-02-15 04:54 作者：修身堂
1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗
避孕藥中的雌激素會(huì)使血液中維生素c的濃度下降，從而導(dǎo)致血栓栓塞性疾病的產(chǎn)生，特別是一些長(zhǎng)期服用避孕藥的女性發(fā)生的幾率更大。
所以在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素c，像一些豆芽、檸檬、草莓、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等食物都含有豐富的維生素c，可以適量多吃。
2、鐵——多吃紅棗、海帶、黑木耳
更有一些女性在服用避孕藥后還會(huì)出現(xiàn)陰道流血的情況，長(zhǎng)時(shí)間的話就無(wú)可避免的出現(xiàn)貧血的情況，因此有這種情況的女性在平時(shí)最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇等食物。
3、維生素b2——多吃豆類(lèi)、蔬菜、乳類(lèi)
還有一種營(yíng)養(yǎng)元素便是維生素b2，如果缺乏了這種營(yíng)養(yǎng)的話，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等問(wèn)題。
所以避免這些問(wèn)題發(fā)生的最好辦法便是在平時(shí)多吃一些含有維生素b2的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)（花生、葵花子等）、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。
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