治療痛經(jīng)只需三步驟
痛經(jīng)是年輕女人們常見經(jīng)期疾病，一項(xiàng)針對(duì)14歲到30歲的年輕女性所做的調(diào)查顯示，該年齡段的女性中有高達(dá)88%的人有痛經(jīng)、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹脹、腰痛等
2025-02-14
治療痛經(jīng)只需三步驟
時(shí)間：2025-02-14 17:18 作者：修身堂
痛經(jīng)是年輕女人們常見經(jīng)期疾病，一項(xiàng)針對(duì)14歲到30歲的年輕女性所做的調(diào)查顯示，該年齡段的女性中有高達(dá)88%的人有痛經(jīng)、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹脹、腰痛等困擾。
然而，很多人痛經(jīng)的時(shí)常常服用止痛藥來止痛，殊不知，如此雖然緩解了來經(jīng)時(shí)的痛苦，卻達(dá)不到絲毫的治療作用，久用之后反而會(huì)造成對(duì)身體的傷害。下面小編就教大家治療痛經(jīng)的按摩法，讓廣大女性不用再吃藥只要輕輕地簡單按摩幾下就可以。
按摩治療痛經(jīng)的方法列示如下：
1、身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。按摩過程中保持一個(gè)盡可能舒服的姿勢很重要。
2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
3、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個(gè)推的動(dòng)作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的時(shí)候，你身體隨之搖動(dòng)是正常的。
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